|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
20-03-2012, 07:59 AM
|
||||
|
||||
علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
 يحدث الكرش العضلى نتيجة عدم التوازن فى استخدام الشخص لجهازه الحركى، كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل، ولا تتحرك عضلات بطنه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار، أو أمام عجلة القيادة، وفى هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور. علاج الكرش العضلى يعتمد فى المقام الأول على تقوية عضلات البطن، والتى يمكن تحقيقها من خلال بعض الإرشادات وهى: • الحرص على ممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشى لمدة 45 دقيقة يوميا. • عمل تمرين (شفط البطن) على مدار اليوم، ويعتمد على تعود الشخص على شفط البطن بشكل دائم أو على قدر استطاعته حتى يعتاد عليه بعد فترة ويعمل هذا التمرين على تقوية عضلة البطن بشكل كبير. • ضرورة اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين وقليل الدهون والنشويات، وذلك لتقوية وزيادة حجم النسيج العضلى بالجسم، وينصح باعتماد بعض الأطعمة للحصول على كمية جيدة من البروتين قليلة الدهون مثل سمك، السلمون، التونة والبلطى. • شرب المشروبات التى تساعد على حرق الدهون، مثل الزنجبيل المضاف إليه الكمون والليمون والنعناع مرتين يوميا. كما يمكن اتباع بعض الطرق العلاجية، مثل استخدام الأجهزة الحديثة، والتى تعمل على تفتيت الدهون من خلال بعض التقنيات، مثل أشعة الليزر البارد والموجات فوق الصوتية المركبة. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
22-03-2012, 11:29 AM
|
#2 |
|
مراقب عام
 |
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
 الخميس 29 ربيع الثاني 1433 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23-03-2012, 02:25 PM
|
#3 |
|
عضو مميز
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
والله أن هذا الشيء يحدث معي كثير
ونقحف في الزنجبيل والشاهي الأخضر الليل والنهار ولكن ما شفت ولا نتائج تذكر بالنسبة للتخفيف من الكرش والحمدلله على كل حال الف شكر |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-03-2012, 02:55 PM
|
#4 | ||||||||||||
|
مراقب عام
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-04-2012, 06:57 PM
|
#5 |
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
شكرا على المعلومات وتقبل مروري |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-04-2012, 10:41 PM
|
#6 |
|
عضوية شرفية خاصة
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
التخفيف من الأكل هو الحل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2012, 12:23 PM
|
#7 |
|
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
انا عصمت من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن بالتخدير الموضعى ولم اشعر بأى الم نهائى وكانت النتيجة جميلة جدا جدا وانا مبسوط من الدكتور وسافرت بعد يومين لجدة وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتو ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى تليفونات: 24019198 -24019197 (202+) 7614232 3 - 37614236 (202+) 01001452066- 01226465155 (2+) www.dar-aljamal.com http: / / www.facebook.com/kamelclinic http: / / www.youtube.com/kamelclinic http:/ / www.twitter.com/kamelclinic |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-07-2012, 03:23 PM
|
#8 |
|
مراقب عام 
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
طرح جميل ورائع ... ونقل مميز... سلمت يداك
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-07-2012, 08:13 AM
|
#9 | ||||||||||||
|
رد: علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
اهلا وسهلا بك ضيفا في منتدى زهران احفاد الصحابة والملوك يشرفني مشاركتك اخي الفاضل في موضوعي وليس بغريب على اخواننا المصريين الابداع والنجاح فكل العالم يشهد بذلك اشكرك جزيلا على مشاركتك الجميلة ولك تحياتي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : علاج الكرش العضلي علاج الكرش العضلي
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشد العضلي | ابو رغد العدواني | المنتدى الرياضي | 2 | 02-09-2009 09:14 PM |
| * الشد العضلي .. أسبابه .. علاجه .. الوقايه منه ... | زهرانية أبا ًعن جد | الطب و الطب البديل | 18 | 05-08-2009 11:16 PM |
| علاج للشد العضلي | امل مشرق | الطب و الطب البديل | 1 | 15-05-2009 12:15 AM |
| علاج الكرش | الهيثم 07 | الطب و الطب البديل | 23 | 12-05-2009 01:48 PM |
| خاص لقبيلة دوس بني علي(اسباب حدوث الشد العضلي) | مجهول الهوية | مجلس دوس بني علي | 10 | 06-09-2008 02:27 AM |
