|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
06-04-2012, 06:42 PM
|
|||
|
|||
الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ... هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية. هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .. هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال . هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل. هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب. هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء). هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة. هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ. هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد. هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً. هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان. هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم. دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري. هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي. ========================== انا ماني دختوووور لكن اتمعرف للطبابة اللي يحب يجرب على كيفة يعني انا ماليس دعوىا الموضوووع منقووول من جنب البحر ========= الوسم 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
06-04-2012, 07:20 PM
|
#2 |
 |
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
يعطيك العافية
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06-04-2012, 07:28 PM
|
#3 |
|
مراقب عام
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
وليش ينحذف المفروض يثبت لان فيه معلومات قيمة ومفيده
سلمت يداك الوسم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06-04-2012, 11:13 PM
|
#4 |
|
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
شكرا برهم
شكرا ابن روزه هذا مايسميه الادباء الابداع في الاخراج او الفكرة اوجذب القارئ شكرا لمروركما العطر ============= الوسم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-04-2012, 12:58 AM
|
#5 |
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
الله يعطيك العافية... موضوع رايق ومفيد...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-04-2012, 01:06 AM
|
#6 |
|
كبار الشخصيات
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
وفيت وكفيت بيض الله وجهك في نقلك للتقرير الجيد والمفيد تقبل مروري وخالص تقديري
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-04-2012, 05:38 PM
|
#7 |
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
تقرير مميز ومفيد شكرا لكـ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-04-2012, 11:23 PM
|
#8 |
|
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
الاساتذة الكرام
العود الازرق ابويزيد الحريري بااص شكرا لمروركم الكريم وتعليقاتكم الحلوة ============= الوسم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-04-2012, 11:38 PM
|
#9 |
|
مراقب عام
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
 الثلاثاء 18 جمادى الأولى 1433 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-04-2012, 11:42 PM
|
#10 |
|
عضو مميز
|
رد: الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
جزاك الله كل خير والف شكر الله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : الحقوا قبل ماتنحذف!!!!
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الحقوا الوزير قبل ما يسافر | الصابر | المنتدى العام | 6 | 30-10-2010 09:53 PM |
| الحقوا الغنم !!! | بن فارس | الإستراحة | 4 | 23-03-2010 08:59 AM |
| الحقوا يامشرفي المجلس | اٌبٌوُعٌبٌدٌاٌلله | مجلس دوس بني علي | 40 | 06-10-2008 06:07 AM |
| الحقوا 0000000 فرصة | بادي | المنتدى العام | 9 | 19-08-2008 01:44 PM |
| فضيحة ......الحقوا قبل الحذف | بن سبقان | المنتدى العام | 19 | 19-02-2008 11:19 PM |
