صحة العظام مدى الحياة ..

[ملاذ الفرح]

[align=CENTER][tabletext="width:90%;background-color:black;border:6px groove deeppink;"][cell="filter:;"][align=center]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحة العظام مدى الحياة

يخطئ البعض من الناس في عدم اهتمامهم بصحة عظامهم بعد تعديهم مرحلة الطفولة , وقد يكون مصدر ذلك الوالدين لثقافتهم الخاطئة بأن صحة وسلامة العظام مرتبطة بالطفولة فقط .!!
إلا أن الحقائق العلمية تؤكد على أن العناية بصحة وسلامة العظام يجب أن تستمر خلال جميع مراحل العمر ولاتقتصر فقط على مرحلة الطفولة من الحياة .وعلى الرغم من أن النظام الغذائي ومستوى الاهتمام بالنشاط البدني في مرحلة الطفولة هما الأساس في بناء الجهاز العظمي بالجسم والتأثير بدرجة كبيرة على صحة العظام مستقبلا , فإن نتائج البحوث التي أجريت مؤخرا تبين أن أسلوب الحياة خلال باقي مراحل العمر التي تلي الطفولة قد يكون لها بالغ التأثير أيضا , من حيث الاستمرار في الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام والحصول على مايكفي من أصناف المواد الغذائية الداعمة والصديقة لقوة ومتانة العظام, مثل الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي .
العوامل التي يمكن أن تؤثر إيجابا أوسلبا على كثافة المعادن في العظام ( bone minral density (BMD في البالغين تشمل الاتي :

* عوامل خاصة بمرحلة الطفولة , لها تأثير أكبر على صحة العظام في وقت لاحق من العمر , ولانغفل مرحلة سن الرضاعة فهناك عوامل في غاية الأهمية في تأثيرها على صحة العظام تشمل الوزن عند الولادة , وحظ الطفل من الرضاعة الطبيعية , ومعدل النمو , وعدد الإصابات بالأمراض المعدية , والنظام الغذائي ومستويات النشاط .
* عوامل خاصة بمرحلة المراهقة والشباب , من حيث كمية مايتناوله الشخص في غذائه من الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي , والبروتين , إضافة إلي مدى انتظامه في التعود على ممارسة الرياضة . وكذلك مقدار مايستهلكه في يومه من التدخين , وما قد يتناوله مثل العلاج بالهرمونات البديلة .
* وبالنسبة للمرأة , فإن العوامل التي تمر بها في الحمل قد يكون لها تأثير أيضا على صحة العظام في المستقبل .

* وأخيرا , فإن أحدث الدراسات في هذا المجال تشير إلي توصل الباحثين إلي أهمية استمرار العناية والاهتمام بنمط الحياة لما له تأثير على صحة العظام في منتصف العمر سواء للرجال أو النساء .

دمتم بصحة وخير

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[سعيد بن عبدالله الزهراني]

طرح رائع وجميل وجرعة تثقيفية من ملكة المنتدى وزهران ( ملاك زهران )
الشكر لك أنتي يا سيدتي على هذا الطرح الجميل الذي نرى هذه الأيام ونسمع بأمراض شائعة الحدوث مثل ( هشاشة العظام )
هناك عوامل عدة ما هو مذكور في سياق موضوعك وأخرى لم تذكر لكنها مكملة لبعضها البعض .
الآن الأطفال لم يعدوا كأطفال زمان يرضعون من أمهاتهم لكثرة المشاغل وقلة الحليب ومصدره في الأمهات والبعض الآخر عزوف الأطفال عن الحليب من الأمهات وميولهم لحليب البودرة الصناعي .
وآخرا فأن أغذية هذا الجيل ليس فيها ما يجعل العظام صلبة فالأندومي وغيرها من المشوبات العفنة لا يمكن أن تجعل منها جيل قو ي وصلب بل حتى أنك تحصلين الطفل في شكله الخارجي متعافي لكنه من الداخل هش ولا يتحمل شيء أبدا .
دمتي في حفظ الله ورعايته .

[ملاذ الفرح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sam      طرح رائع وجميل وجرعة تثقيفية من ملكة المنتدى وزهران ( ملاك زهران ) الشكر لك أنتي يا سيدتي على هذا الطرح الجميل الذي نرى هذه الأيام ونسمع بأمراض شائعة الحدوث مثل ( هشاشة العظام ) هناك عوامل عدة ما هو مذكور في سياق موضوعك وأخرى لم تذكر لكنها مكملة لبعضها البعض . الآن الأطفال لم يعدوا كأطفال زمان يرضعون من أمهاتهم لكثرة المشاغل وقلة الحليب ومصدره في الأمهات والبعض الآخر عزوف الأطفال عن الحليب من الأمهات وميولهم لحليب البودرة الصناعي . وآخرا فأن أغذية هذا الجيل ليس فيها ما يجعل العظام صلبة فالأندومي وغيرها من المشوبات العفنة لا يمكن أن تجعل منها جيل قو ي وصلب بل حتى أنك تحصلين الطفل في شكله الخارجي متعافي لكنه من الداخل هش ولا يتحمل شيء أبدا . دمتي في حفظ الله ورعايته .

شآكره تعليقك الرآئع
أسعدني مرورك وتوآجدك بصفحتي ..

لآهنت ووفقك الله لكل خير ..

فآئق إحترامي

[صـخـب بارد]

وافضل شيئين مفيدين ل العظام الحليب والشمس ..انصح الكل فيها


ودمتي وعضامك ماشي كماها

شكرآ

[ملاذ الفرح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صـخـب بارد      وافضل شيئين مفيدين ل العظام الحليب والشمس ..انصح الكل فيها ودمتي وعضامك ماشي كماها شكرآ

شآكره مرورك وإفادتك

الله يعطيك العافيه ولآهنت

[محمد الساهر]

بارك الله فيك على نقل الأخبار الساره والمفيده

الله يوفقنا وإياك على طاعته

وأسأل الله ألا يحرمنا من تواصلك المتميز بكل ماهو جديد

تقبل مروري ولك مني أطيب تحيه

[ابو احمد العدواني]

مشكورة على النقل الرائع والله يعطيك عافيه

[ملاذ الفرح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الساهر      بارك الله فيك على نقل الأخبار الساره والمفيده الله يوفقنا وإياك على طاعته وأسأل الله ألا يحرمنا من تواصلك المتميز بكل ماهو جديد تقبل مروري ولك مني أطيب تحيه

امين يارب وإياك

اشكرك على توآجدك وردك
الله يعطيك العآفيه

لآهنت

[ملاذ الفرح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله بن احمد العدواني      مشكورة على النقل الرائع والله يعطيك عافيه

الله يعآفيك أخي
شكراً لك على الرد ..
بآرك الله فيك

[خاطربن سعد]

موضوع مميز يجهله الكثير من الناس لان نقص الكالسيوم هو من اهم الاسباب تؤدي لامراض العظام والحفاظ على صحة العظام مهم جدا في كل مراحل الحياة
شكراً لك اختيارك المميز والهادف للمواضيع
تقبلي مروري