|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
26-10-2009, 06:10 AM
|
||||
|
||||
الرهاب الاجتماعي
مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي ":o
الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " . قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية أعراض الرهاب الاجتماعي تلعثم الكلام وجفاف الريق مغص البطن تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ارتجاف الأطراف وشد العضلات تشتت الأفكار وضعف التركيز لماذا تظهر الأعراض المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم المقابلة الشخصية الامتحانات الشفوية مضاعفات الرهاب جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب علاج المشكلة أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين دمتم بخير,,, 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
26-10-2009, 11:27 AM
|
#2 |
 |
رد: الرهاب الاجتماعي
يعطيكـ العافية على الموضوع...
تحياتـــي لكـ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-10-2009, 11:56 AM
|
#3 |
|
قلم مميز 
|
رد: الرهاب الاجتماعي
يعطيك العافيه
معلومات قيمه ورائعه بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-10-2009, 05:54 PM
|
#4 | ||||||||||||
|
رد: الرهاب الاجتماعي
يسلمكـ ربي tiger of zahran مروركـ وردكـ اسعدني لاعدمناكـ,,, |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-10-2009, 05:56 PM
|
#5 | ||||||||||||
|
|
رد: الرهاب الاجتماعي
حياااااكـ الله الهيثم 07 مروركـ وردكـ زاد الموضوع روعه.. لاعدمناكـ,,, |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26-10-2009, 06:06 PM
|
#6 |
|
رد: الرهاب الاجتماعي
لا هنت
والماضوع مهم بالمره |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-10-2009, 01:01 AM
|
#7 |
|
مشرف قسم الطب والطب البديل
|
رد: الرهاب الاجتماعي
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-10-2009, 02:13 AM
|
#8 |
|
رد: الرهاب الاجتماعي
----- =========== جزاكـ الله خير وباركـ الله فيكـ لكيـ شكريـ وتقبليـ مروريـ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-10-2009, 08:54 AM
|
#9 | ||||||||||||
|
|
رد: الرهاب الاجتماعي
حيااااااكـ الله نصراوي وافتخر أن شاءالله فادكـ بمعلومه وتسلم عالمرور والرد... لاعدمناكـ,,, |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-10-2009, 08:56 AM
|
#10 | ||||||||||||
|
|
رد: الرهاب الاجتماعي
الشكر لله ويسلمكـ ربي زهران للمجد عنوان مروركـ وردكـ اسعدني... لاعدمناكـ,,, |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : الرهاب الاجتماعي
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التكافل الاجتماعي | معلم عربي | مجلس بني عمر الأشاعيب | 5 | 10-10-2009 11:24 AM |
| التكافل الاجتماعي | معلم عربي | منتدى الحوار | 5 | 04-10-2009 07:30 PM |
| التكافل الاجتماعي | الكوبرا 07 | مجلس بني عدوان | 0 | 11-08-2009 01:12 AM |
| ماهو الفرق بين الإرهاب (الاجتماعي ) والرهاب (الاجتماعي )؟ | سعيد بن عبدالله الزهراني | منتدى الحوار | 10 | 04-04-2009 11:13 AM |
| بني علي والتكافل الاجتماعي | رياح نجد | مجلس دوس بني علي | 16 | 29-06-2008 08:31 AM |
