|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
11-11-2009, 02:13 PM
|
||||
|
||||
الرجيم الصحي........ بالصور
 هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً  الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات  بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر  إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي  إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس  أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون  أو عصير البرتقال والكيوي  استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون  تجنب تناول الوجبات المقلية  نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر   م ن ق و ل 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
11-11-2009, 04:30 PM
|
#2 |
|
مشرف قسم الطب والطب البديل
 |
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
مشكورررررررررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11-11-2009, 09:03 PM
|
#3 |
|
موقوف
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
جزاك الله خير يا الراس الصغير
ولكن المشكلة إذا كان الغريق وزنه ثـقيل ، |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 06:31 AM
|
#4 |
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
----- =========== جزاكـ الله خير وباركـ الله فيكـ لكـ شكريـ وتقبلـ مروريـ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 01:55 PM
|
#5 | ||||||||||||
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
[glint]شكرا على مرورك وتواجدك بصفحتي[/glint] |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 01:56 PM
|
#6 | ||||||||||||
|
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
[glint]الواصل الحمدلله على السلامة اي راس صغير الظاهر انك في عالم ثاني[/glint] |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 01:58 PM
|
#7 | ||||||||||||
|
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
[glint]شكرا على مرورك وتواجدك بصفحتي[/glint] |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12-11-2009, 05:12 PM
|
#8 |
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
يعطيكـ العافية...
موضوع جميل... ونتمنى الإستفادة من قبل المصابين بالسمنة... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13-11-2009, 01:11 AM
|
#9 | ||||||||||||
|
|
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
[blink]شكرا على مرورك وتواجدك بصفحتي[/blink] |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15-11-2009, 01:08 PM
|
#10 |
|
مشرف سابق |
رد: الرجيم الصحي........ بالصور
جزاكـ الله خير
وباركـ الله فيكـ لكـ شكريـ وتقبلـ مروريـ |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : الرجيم الصحي........ بالصور
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عام من الرحيل ..!! | الســرف | المنتدى الأدبي | 20 | 08-11-2009 01:42 AM |
| قال له ماذا تتمنى ؟ فبكى و أبكى الشيخ ومن معه .. بالصور | بحيتر | المنتدى العام | 7 | 17-10-2009 07:43 PM |
| قبل الرحيل | عبدالرحمن الدوسى | مجلس دوس بني علي | 12 | 24-06-2009 09:13 PM |
| تعالوا نشووووف بنات المنتدى بعد الرجيم بالصور ....هههههه | السهم الثاقب | الإستراحة | 7 | 15-10-2008 03:33 AM |
| الرحيل | المستحيل | المنتدى العام | 12 | 02-04-2008 12:16 AM |
