دراسة: المشي يقلل إصابة النساء بالسكتات الدماغية

[الدوسـي]

[frame="2 80"]

[blink] كشفت[/blink] دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.
وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «فوكوس» الألمانية في موقعها الإلكتروني أمس الجمعة، إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع، تقل لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66% تقريباً. ولكن هذا يحدث شريطة إلا تقل سرعة المشي عن 4.5 كيلومترات في الساعة.
ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاماً.
ونشرت النتائج بشكل مفصل في دورية «جورنال أوف ذا أمريكان هارت أسوسييشن» الأمريكية. وتم إعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض وركوب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.
وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد عن 4.5 كيلومترات في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين كل أسبوع، تراجعت لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68%. أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين كل أسبوع ولكن ليس بالسرعة المطلوبة فإن مخاطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجعت بنسبة 57 %. ونقلت المجلة عن جاكوب أر ساتلماير من مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوستن قوله: «الأنشطة الجسمانية بما فيها المشي بشكل منتظم تعد عنصراً مهماً للوقاية من السكتات الدماغية». ومن الممكن أيضاً أن تسهم الحركة في خفض مخاطر إصابة الرجال بالسكتات الدماغية ولكن لا توجد حتى الآن بيانات محددة في هذا المجال.

[/frame]

[ابو عادل العدواني]

[glow=#0E0E01][glow=#FFFF00]الدوسي
شـــــــكـــــــــراً لــــــــكـــــــــــ
على هذه المعلومات القيمه والمفيده
واسال الله العلي القدير ان يشفي كل مريض
وبارك الله فيك[/glow][/glow]

[ابو نضال الدوسي]

شكرا لك

فعلا رياضة المشي مهمة جدا للجنسين وخاصة في ظل نظامنا الغذائي الغير موفق

[Mansour Al-zahrani]

مشكوررررررررررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده

[أبوعدي]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[الهيثم 07]

المشي رياضه ويكفيك نص ساعه او ربع ساعه اهم شي الرياضه
اشكرك على هذه المعلومات القيمه