|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
16-06-2010, 10:13 AM
|
||||
|
||||
فوائد المانجو
فوآئد المانجآ
تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد ،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر، تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي. يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة. تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي. حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة. تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة. |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
16-06-2010, 06:57 PM
|
#2 |
 |
رد: فوائد المانجو
مشكور يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16-06-2010, 08:23 PM
|
#3 |
|
رد: فوائد المانجو
الف شكر لك أخوي زهران للمجد عنوان707
على طرح المعلومات المفيدة و القيمة بارك الله فيك دمت بخير |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-06-2010, 02:17 PM
|
#4 |
|
مراقب عام 
|
رد: فوائد المانجو
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-06-2010, 09:56 AM
|
#5 |
|
مراقب
|
رد: فوائد المانجو
معلومات قــيــّــمة
بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01-07-2010, 11:34 PM
|
#6 |
|
قلم مميز 
|
رد: فوائد المانجو
ألف شكر على ذكر الفوائد للمانجو
يعطيك العافيه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04-07-2010, 01:37 AM
|
#7 |
|
|
رد: فوائد المانجو
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : فوائد المانجو
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد فوائد الحبة السوداء ... | عبد الكريم العدواني | الطب و الطب البديل | 7 | 12-06-2010 12:08 AM |
| فوائد الاستغفار والذكر فوائد عظيمه | Mansour Al-zahrani | الإسلام حياة | 5 | 08-06-2010 11:01 PM |
| فوائد البيبسي والكولا....فوائد عظيمة جداً | علي الخزمري | المنتدى العام | 38 | 22-01-2009 09:28 PM |
| فوائد القرنيط | ابو عادل العدواني | الطب و الطب البديل | 8 | 13-10-2008 11:32 PM |
| فوائد البصل | ابو عادل العدواني | الطب و الطب البديل | 10 | 06-10-2008 03:23 PM |
