نصائح عامة للجميع

[ابو باسل الزهراني]

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

(1)

لا تشرب الشايلأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض

وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها

وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

· Don't drink tea -Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume

to be hardened thus difficult to digest.

(2)

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرةإن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء

لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين

من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

· Don't eat fruits immediately -Immediately eating fruits after mea ls will cause stomach to be bloated with air.

Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

(3)

لا ترخي حزام السرواللاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها

· Don't loosen your belt -Loosening the belt after a meal

will easily cause the intestine to be twisted & blocked.

(4)

لاتستحم بعد الأكلإنالاستحمام بعد الاكليسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل

وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم

وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

· Don't bathe -Bathing will cause the increase of blood flow to the hands,

legs & body thus the amount of blood around the stomach

will therefore decrease.

This will weaken the digestive system in our stomach.

(5)

لا تمشيالكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل

( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام)

في الحقيقة أن هذا غير صحيح

لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها

· Don't walk about- People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99

In actual fact this is not true.

Walking will cause the digestive system

to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.

(6)

لا تنم في الحالإن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد

بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي

· Don't sleep immediately -The food we intake will not be able to digest properly.

Thus will lead to gastric & infection in our intestine

(7)

لا تدخنتجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق

تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

* Don't smoke Experiment experts proves that

smoking a cigarette after meal is comparable

to smoking 10 cigarettes

(chances of cancer is higher).

الدوســـــــــــــ ابو باسل الزهراني ـــــــــــــــــــــــــي

[نسيم السروات]

نصائح قيمة جعلها الله في موازين حسناتك .

[عبد الكريم العدواني]

شكرا أبو باسل ...
معلومات رائعة ...
لكن أظن أن مكاننها المنقول ...

[احمد الزهراني]

الف شكر لكـ اخي العزيز ابو باسل
جعلها الله في ميزان حسناتكـ
تحيتي وتقديري

استبيحكـ عذراً بنقلها للقسم الذي يضمن الاستفادة منها بشكل اكبر

[Mansour Al-zahrani]

مشكورررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع النصائح الاكثر من رائعه
وتقبل مروري

[الهيثم 07]

نصائح قيمه
الف شكر

[ابو باسل الزهراني]

مشكور على المرور تقبلو تحياتى

[جمرة غضى]

نصائح قيــّــمة جدا

بارك الله فيك

[ابو باسل الزهراني]

مشكور على المرور تقبلو تحياتى