[طبيب المنتدى]

معلومات صحيحة وتمرين نافع بإذن الله

إضافة إلى غلق وفتح العينين عقب تصفح النت مباشرة لأكثر من عشرة مرات بمقدار مرة في الثانية
وذلك لضمان توزيع الدموع على مستوى سطح العين ككل