هشاشة العظام
ماهي هشاشة العظام؟
هي أحد أمراض العظام ، ويطلق على نقص غير طبيعي في كثافة العظم وتغير نوعيته مع تقد العمر.
العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج الملئ بالمسامات الصغيرة،
وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات وتكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالي يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة.
وهذه الكسور التي تصيب عظم فقرات العمود الفقري قد تجعل المصابين بهشاشة العظام ينقصون الطول، وتصبح ظهورهم منحنية بشده ومحدبه.
عوامل الإصابة بهشاشة العظام:-
1-نقص الكالسيوم في الطعام.
2-نقص التمارين الرياضية.
3-التدخين.
4-نقص الوزن أو البنية الضعيفة.
5-قلة التعرض لضوء الشمس.
6-التقدم في العمر.
كيفية تشخيص هشاشة العظام:-
ان مرض هشاشة العظام لايسبب الألم في مرحلة مبكرة وبالتالي فإن أُناس عديدين لايعرفون أنهم مصابون به حتى تتكسر احدى عظامهم ، وان التشخيص الدقيق لهذا المرض يتطلب اختبار يقيس مدى كثافة العظم ((bone densitometry وهو عبارة عن نوع خاص من الاشعة السينية لقياس كثافة العظم.
علاج هشاشة العظام:-
يعتمد على:-
.. العمر.
.. نوع الجنس (ذكر، أنثى).
..التاريخ الطبي.
..كثافة العظم.
..موقع العظم المكسور.
وتتخلص أهداف العلاج في:-
.. التخلص من الألم
.. تحسين القدرة على الحركة.
.. إيقاف نقص كثافة العظم.
1-هناك بعض العقاقير التي تحد من فقدان العظام، أهمها الهرمون البديل (الأستروجين)، هرمون الكالسيتونين، وأدوية حديثة أخرى.
2-التمارين الخفيفة: تساعد على تقوية العضلات والحد من السقوط وماينتج عن ذلك من ألم العظام.
نصائح للمصابين بهشاشة العظام:-
1-حاول أكل امواد الغنية بالكالسيوم موجود بالحليب ومنتجاته.
2-الابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر على كمية الكالسيوم في الجسم.
3-تجنب تناول الأملاح لان الملح يخرج كمية من الكالسيوم في البول.
4-عليك بالمشي فإنه أحسن شئ لبناء عظم سليم.
أهمية الكالسيوم:-
الكالسيوم مهم لتجديد بناء العظام،
حيث تتكون عظام الإنسان من الكالسيوم والفسفور والبروتين، فالكالسيوم يزود العظم بالقوة والصلابة.
فإذا كان جسمك لايحتوي على كمية كافية من الكالسيوم من الغذاء فإنه:
يتسرب الكالسيوم الموجود في العظم الى الدم لتستعمله الأعصاب والعضلات ،
واذا استمر على هذا الحال فإن عظامك تصبح رقيقة وهشه وكثيرة المسامات
وتقل كثافتها.
كمية الكالسيوم التي يحتاجها الإنسان يومياً:-
سنوات -800 مليغرام/اليوم
11-24 سنة - 1200 مليغرام/اليوم
25- 51 سنة - 800 مليغرام/اليوم
(( أوقف هشاشة العظام قبل أن توقفك ))
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|