[Mansour Al-zahrani]

علاج فقر الدم بالفواكه , طريقة علاج فقر الدم بالفواكه , ماهي الفواكه لعلاج فقر الدم



1- التفاح :
فوائده لا تحصى وينصح بأكل تفاحة إلى تفاحتين يوميا

2-التمر :
يفضل أكله على الريق دون إفراط مع ملاحظ أنه سهل الهضم

3-الكستناء :
أكلها نيئة ضار تؤكل مشو يه أو مسلو قة مع مضغها جيداً ودون إفراط

4-التين اليابس :
مفيد أيضا في حالات الإمساك والا ضطرابات الهضمية يؤكل منه مائة إلى مائتي غرام يوميا

5-المشمش:
يتعب المصا بين بعسر الهضم ‘ يؤكل دون إفراط ‘ طازجاً أو مجففاً بشكل نقوع مربى أو قمر الدين

6-الموز :
يمكن إعطاؤه حتى للرضع دون محاذير ويتعب المصابين بعسر الهضم

7- العنب :
يفضل تناوله صباحا على الريق ويمكن أكل الزبيب أو الدبس بدل العنب

8- فول الصويا :
سهل الهضم ويناسب مرضى السكر ي والمصابين بأمراض الكلى والرو ماتيزم وبداء النقرس وبتصلب


الشرايين وبالضغط المرتفع وكذلك زيت فول الصويا

10- اللوز :
يفيد النخاع الشوكي أيضا والجهاز العصبي ويقوي عمل الدماغ والنظر

ملا حظة :



إن السكريات بأنواعها من مصادرها الطبيعية [ تمر - دبس - عسل -زبيب ] مفيدة جدا للمصابين بفقر الدم والرياضيين