[المُهرهـ]

كيف تتحكم في إنفعالاتك

للكاتب عمرو يوسف
*خير الأمور أوسطها
*الزواج والانفعال
*أنت وضغوط الحياة
*هل أنت شخص انفعالي..؟
*كيف تتحكم في إنفعالاتك..؟




خلفية عن هذا الكتاب :
كلما ازداد نصيبك من النضج والعقل كلما أمكنك السيطرة على إنفعالاتك والتحكم بها , فإنك لن تصبح فعالاً ومؤثراً في الآخرين ما لم تصبح سيد نفسك ولا تترك إنفعالاتك تنطلق بلا ضوابط كالعربة الطائشة التي تحطم كل ما أمامها .

وعلى صفحات هذا الكتاب سوف تجد العديد والعديد من الوسائل العملية للتحكم والسيطرة في إنفعالاتك





*{المقدمة}*
لن تصبح فعالاً ومؤثراً على الآخرين ما لم تصبح سيد نفسك ,ولن تصبح سيد نفسك ما لم تتمكن من السيطرة على إنفعالاتك والتحكم في نفسك ,أما الانفعالات الأعصاب وترك الإنفعالات تنطلق بدون ضوابط فإنه يعد خطراً جسيماً يتربص بك في كل وقت ,ويتربص أيضاً بمن حولك ,ليس الأمر مقصوراً على انفعالات الغضب والهياج والثورة فقط , بل إنه كذلك يمتد إلى الإنفعالات بشتى أنواعها مثل الحزن والفرح والسعادة والحب والكره وغيرها من الانفعالات التي يعرفها بني البشر


والإنفعالات الزائدة أياً كان نوعه يكون له ردة فعل عكسي ونتائج سلبية في أغلب الأحوال , وقد تقتصر هذه النتائج على الشخص نفسه , وقد تمتد إلى المحيطين به , أما من الناحية الزمنية فإن الأثر الذي ينتج عن هذه الإنفعالات قد يستغرق وقتاً قصيراً , أو أنه قد يمتد إلى فترة زمنية طويلة , بل وفي أحيان كثيرة يكون من الصعب إصلاح آثر بعض أنواع الإنفعالات , مثل بعض أنواع الغضب الذي يؤدي إلى إيذاء بدني أو نفسي لطرف أو لأطراف أخرى: