[خاطربن سعد]

لماذا نضحك....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو كان لديك خيار في أن تبكي أو تضحك في حالتك الراهنة الان, فإني أكاد أجزم أن الكثيرين سوف يختارون الضحك.
حيث أكيد الكثيرين من علماء النفس أن الحياة المعاصرة التي نعيشها تجعلنا نعيش في دوامة متسارعة, وحالة من الصراعات الداخلية التي ربما أثرت على أعصابنا, وقد تؤدي إلى أمراض نفسية وجسدية وربما إلى أزمات صحية ونفسية واجتماعية أيضا
والضحككما تقول إحدى الموسوعات العالمية هو: حركة تعبيرية تنشأ من اهتزازات مولدة لصوت قصير وقوي في الحنجرة. وهي تتدرج من ابتسامة إلى حالة من الضحك الهستيري.
ويرى الفيلسوف الفرنسي (برغسون) أن الضحك هو نتيجة لمفارقات اجتماعية أو ما يسمى (قفشات ).
ويضحك الطفل عندما يبلغ 4 أشهر بعد أن يكون بكى كثيراً, ولهذا فالأطفال يضحكون حوالي 400 مرة يوميا بينما الكبار 15 مرة فقط. أما المتشائمون والمكتئبون فلا يضحكون إلا نادراً.
فوائد الضحك:
للضحكفوائد نفسية كثيرة, لأنه يحدث تغيرا فسيولوجيا يساعد على تجديد النشاط والحيوية . ويولد الشعور بالبهجة ويزيل الانقباض النفسي. وينشط التفكير ويمنع الاكتئاب والملل.
ويزيد من إنتاج الهرمونات الجيدة مثل النواقل العصبية والاندروفينات التي تجعل الانسان فرحا. كما يقلل من الهرمونات السيئة مثل الكورتيزون والادرينالين . ويزيد الخلايا المنتجة للأضداد والخلايا القاتلة الطبيعية التي تحمي من بعض الامراض .
وهو يؤدي إلى استرخاء الاوعية الدموية والعضلات وتنظيف الشعب الهوائية وتتسارع ضربات القلب ثم تتباطأ مما ينتج انخفاض ضغط الدم. وتنطلق هرمونات السعادة المسكنة للألم وهي الاندروفينات والتي توجد في الدم ولا تنتج الابعد السير لمسافات طويلة.
أضحك أو أبتسم دائما, مع الاصدقاء مع الزملاء مع الابناء وحتى مع الاعداء وفي كل حالة لوكنت انت الضحية .
حاول ان تضحك حتى لو كنت متألما فإن الضحك مفيد , والبكاء لا يرد اللبن المسكوب.
وكما قال صلى الله علية وسلم {تبسمك في وجه أخيك صدقة}