[جمرة غضى]

jaam

أبو عاصم القرشي

سعدت بتواجدكما فسلمت أناملكما

المشي فوائده كبيرة جدا وأنا جربته ولقيت النتائج ولله الحمد

ومو شرط أمشي بسرعة أو مشي متعب المشي الطبيعي أفضل

ولو معاكم أحد يمشي راح يروح الوقت ماتحسون فيه بالسوالف يمر الوقت سريع جدا