[عطر الكون]

.. نصائــح لمرض أرتفــاع الظغط ...


* فى حاله وجود وزن زايد يجب أنقاصه ..

* عدم الاكثار من تناول ملح الطعام ..

* ممارسه الرياضه بشكل منتظم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيآ ..

*ترك التدخين فهو من أسباب أرتفاع ظغط الدم ..

* عدم تناول العلاج إلا بعد أستشاره الطبيب ..

* الاهتمام بتناول العلاج فى أوقاته المحدده يوميا ..

* أن عدم تناول العلاج بانتظام سوف يؤدى إلى حدوث جلطــات ( لاقدر الله ) دون وجود علامات تحذيريه لذالك ..

* لا تتناول جرعه زائده من العلاج بسبب شعورك بالصداع الشديد فيجب أولا قياس الظغط ثم أستشاره الطبيب ..


... ملاحظـــه ....

لا يجب عليك الاعتماد ع الاعراض فقط كى تعلم أنك مصاب بأرتفاع ضغط الدم ،
ولكن يجب قياس الضغط دوريآ ، حيث أن ضغط الدم المرتفع جداا قد لاتظهر له أعراض .