[د.العدواني]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في يوم الأحد 28/02/1433 هـ
كان موعد الإجتماع الثاني لشباب قرية الكلِبـــه بمدينة جده بملعب الأسطوره
ما أروع هذه الأوقات! ما أطيب الاجتماعات والأجواء الأخويه التي تجمعنا بعد فراق لسنوات


كان اللقاء بحضور كلا من :
أحمد هاشم - محمد حمود - طارق غرم الله - سعيد غرم الله - سعيد علي
عبدالمجيد عبدالله - سعيد عبدالله - سعيد عثمان - عمر سعيد - رياض القحيم -
عبدالعزيز عبدالله - فهد جمعان - أسامه عبدالله - وليد البلسه - فهد المرشد -
ماجد مطلق - عائض عبدالله وعدد من الضيوف المعذره لمن فاتني اسمه

أهمية الرياضة والتمارين
السبت, 13 مارس/آذار 2010 14:48
1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.
2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.
3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.
4 ـ تخفض مستوى الإجهاد.
5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم.
6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين.
7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.
8 ـ تزيد قوة العضلات.
9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول.
10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.
11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.
12 ـ تمنع حصول الإمساك.
13 ـ تُحسِّن النوم.
14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق.
15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.
16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً.
17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.

وإذا لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام. العقل السليم في الجسم السليم

صور عن هذا اللقاء
مع شكري الخاص
للأخ - سعيد عبدالله




-----------------















































































































يتبع ..