[عـــارف]

من المتعذر على الشخص النوم والغط فيه حين يكون في جو ومحيط غير ملائم . ونلاحظ ذلك جليا في التعمق في النوم بمجرد أن تراودنا

الأحلام والكوابيس المزعجه . وقد يعود ذلك بالأثر السلبي على صحتنا من تكرر دائم للحالة وعدم استقرار أو ثبات النوم على ما هو عليه

فتأتينا ما يسمي بالجاثوم أو التنويم المغناطيسي . ومن أضرار النوم أحيانا يكون السهر والفترات المتقطعه منه والشواهد كثيرة

فمنهم من تأخذه عيناه وينام حتى وهو في شغله . وأثبتت الدراسات العلمية والتجارب أن النوم بمعدل ثمان ساعات يوميا

وعلى الأقل سبع ساعات تكفي الطفل أو البالغ .


الأشخاص المدخنين يتعرضون الى ما يسمى بالنوبات التقلبية والتي تطرأ عليهم آخر الليل فيصابون بإحباط انهزامي

وننصهحم بمراجعه الطبيب والعيادة العامة للكشف المبكر.