أفضل الطرق لعلاج الارق عالمياً :
الهند *in* ~ ينصح المصاب
بتحريك جسده
الى الامام والخلف
أمريكا *us* ~ التثاؤب عمداً
كونه يوحي للدماغ
بحلول وقت النوم . .
فرنسا *fr* ~ ترك السرير
و غرفة النوم
لأن الارق حالة قد ترتبط
بموقع النوم ذاته !
المانيا *gr* ~ شرب كوب حليب
دافئ قبل النوم
يمكن خلطه بالعسل . . .
آمــا نصيحة:
الرسول عليه
الصلاة و ألْسّلَآمْْ
لــزيد بن ثابت
الذي اشتكى اليه
الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))
- قال فقلتها
فَذهب عني الأرق . . !
وهل تعلم أيضا ! ! !
عندمآ تصل لدرجـه
الخشوع في الصلاه
يفرز الجسم هرمون
الاندروفين
وَ الذي يعادل
6 حبات مورفين . .
هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
سبحآنك ربي ،"
اللهم آهدنا وثبتنا على الصراط المستقيم وأهدي نفوسنا ياااارب يآآرحم الرآآحمين .