[محمد الساهر]

جمرة غضى الحمدلله على السلامه

من أسباب التعب الدائم السهر الكثير والنوم المتأخر من أبرز أسباب التعب في الصباح لأنك لم تحصلي على ساعات كافية من النوم خلال الليل.
من جهة ثانية، هناك متاعب العمل التي تؤثر عليك وتشعرك أيضاً بالإجهاد.
إذ تبين أنّ الأشخاص الذين يتعرضون للضغط في العمل لمدة ساعة واحدة فقط، يشعرون بالتعب أكثر من الأشخاص الذين يعملون طوال الوقت من دون أي ضغط.
عندما تتعرضين للتعب كل يوم، من الضروري معرفة الأسباب.
ننصحك بإجراء بعض الفحوص المخبرية من فحوصات للدم إلى فحوصات للغدة الدرقية.

بعد ذلك، يمكنك ملاحظة العوامل الأخرى التي تجعلك تشعرين بالتعب سواء كانت ضغوطاً في العمل، أو المنزل أو مشاكل في النوم.
أما الحلّ الوحيد لكلّ هذه المشاكل، فهو الإسترخاء إما عن طريق شرب الزهورات التي تساعدك في الإسترخاء، أو الخروج مع الصديقات أو الخضوع لجلسات تدليك.
لذا لا تدعي التعب يسيطر على حياتك ويمنعك من الإستمتاع بحياتك.