[سيسيل الزهراني]

بعض الاطفال مو متعود على الافطار الصباحي ويذهب مدرسته مو مفطر ويتسبب في الكثير من المشكلات الصحيه
منها الخمول _عدم استيعابه وفهمه الكافي لدروس بعضهم يصحى متأخر ولاتجد الام وقت كافي لتحضير الافطار فالافضل تجهزه بوقت
2 او 3 قبل الذهاب لان الافطار وسيله مهمه جدا لتزويده بالطاقه
لكي يبدء يومه بكل نشاط وحيويه تعويد الطفل حتى بوقت الاجازات
وعدم تاخيره لمنتصف النهار والبعد عن الافطار الغير صحي مثل البطاطس الشيبس والمقليه بزيت غزير
والمشروبات الغازيه والعصائر الغير طبيعيه وايضا النظافه جدا مهمه
قبل اعداد الافطار التعود دائم على منتجات الالبان والبعد عن المكسرات والشكولا قبل الافطار