رد: مرضى السكري وصيام شهر رمضان
الكربوهيدرات الصحية: تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة (القمح الكامل)، البقوليات (الفول، البازلاء، العدس، الحمص) ومنتجات الحليب القليلة الدسم.
غذاء مفيد لمرضى السكر وكذلك الابتعاد عن
لبروتينات الحيوانية مثل لحم البقر، الأطعمة المقلية، البرياني مع الزبدة والدهون، هوت دوغ، نقانق.
الدهون المهدرجة: موجودة في الأطعمة السريعة (fast food)، تشيبس، البسكويت المملح، السمن النباتي والأطعمة المصنعة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|