[الفقير الي ربه]

3 (( فجريات ))
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
( اضرار النوم علي الاسره الناعمه )
عادة ما ينام الشخص العادي في المتوسط 9 ساعات يومياً ولكن إذا كان هذا الشخص يعاني من آلام الظهر المزمنة، فإنه بالطبع لن يحصل على القدر الكافي من النوم. ويحاول الأشخاص ممن يعانون من آلام مزمنة في الظهر، تجربة العديد من وسائل الراحة أثناء النوم. فمعظمهم يستخدم الأسرة الناعمة المرنة لأعتقادهم انها توفر الراحة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه؛ هل هذه الأسرة الناعمة اللينة مفيدة للظهر فعلاً ام العكس ؟
خلصت الدراسات والتجارب الطبيه الحديثه الي ان النوم علي الارض افضل بكثير من النوم علي الاسره المريحه ومن هذه الفوائد مايلي.
1- يقلل من مشاكل الظهر
على الرغم من أن معظم الأشخاص يعتقدون أن النوم على فراش ناعم ووثير يمكن أن يحد ويخفف من آلام الظهر، فإن هذا الاعتقاد لا يتعدى كونه مجرد سوء فهم. فالفراش الناعم اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر. لذا، إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.
2- يمنع الأرق
إذا كنت تعاني من الأرق يوماً بعد يوم، لماذا لا تجرب النوم على الأرض؟ فهذه الطريقة، تعتبر رائعة لأنها ستساعدك على النوم بشكل سريع. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل وآلام الظهر، فإنك ستجد حتماً صعوبة في النوم. وفي هذه الحالة، سيساعدك النوم علي الارض في سرعه الشفاء
3- وضعية أفضل للجسم
أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة. لذلك، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري. ،ويحسن الدوره الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.
4- يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكر ويمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.
واخيرا. قد يكون النوم على الأرض غير مريح في المراحل الأولية. لذا، فإن المثابرة تعتبر شرطاً أساسياً من أجل الحصول على أقصى قدر من الفوائد والمنافع المتعقلة بالنوم على الأرض. . انتهى
( دمتم بخير ) والسلام