[العريفة]

(( تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم وأضطرابات المعدة والتعب))
(( الحرص على احترام أوقات الطعام 0
• التفرغ ذهنياً ونفسياً للوجبة الغذائية 0
• تناول الغذاء ببطء ومضغه جيداً وعدم بلع كميات كبيرة منه مرة واحدة 0
كما ينصح أن تكون الوجبات صغيرة ومتعددة ))
كأنك تلمح يالعقشة حول أسلوب الأخوة أعضاء استراحة الصاعدة البحرية من حيث التقنين في الأكل المثالي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!