[alm7b]

[align=center]تمـارين لشـد البطن والخـصر .. للبـنات.. !! ((بالصـور))
--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تفضــلوو ..

7
7
7
7
7
7
7
7
7

التمرين الاول :





[img][/img]





[img][/img]


التمرين الثاني :





[img][/img]


التمرين الثالث :





[img][/img]


التمرين الرابع :




[img][/img]


التمرين الخامس :




[img][/img]


التمرين السادس :





[img][/img]


التمرين السابع :





[img][/img]







ارجو الفايدة للجميع,,,[/align]