[بيرلو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اعراض التوتر والضغط النفسي

--------------------------------------------------------------------------------

الأعراض التي تدل على حدوث التوتر والضغط النفسي‎ ‎لدى الإنسان
- هناك بعض التغييرات الجسدية والسلوكية التي يمكن من‎ ‎خلالها الاستدلال على وقوع ‏الإنسان فريسة للضغوط النفسية ومشاكل الحياة. على أي‎ ‎حال، هذه الأعراض تختلف ‏بين شخص وآخر، وهذا يعتمد على تفسير الشخص للموقف الذي نجم‎ ‎عنه التوتر ‏والضغط النفسي بالدرجة الأولى وقد تحدث بعض الأعراض المتناقضة طبقا لنوع‎ ‎الأفراد ‏
‏* ويمكن تلخيص أعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بما يلي‎ : -

‎01 ‎ألــم في الظهر‎ ‎والكتف‎.
‎02 ‎فقدان الشهية وعدم الأكل‎.
‎03 ‎الشـراهة ( الأكل الزائد‎)
‎04 ‎الأرق( عدم القدرة على النوم‎. )
‎05 ‎كوابيــس (أحلام مزعجة‎( ‎
‎6 ‎‏0جفــاف الحلق‎.
‎7 ‎‏0النـرفزة وسرعة الغضب‎.
‎8 ‎‏0الكــآبة والمــلل‎.
‎9 ‎‏0البكـــاء‎.
‎010‎الضحـــك‎.
011‎عدم القــدرة على التركيز وشرود الذهن‎.
‎-12عســـر الهضم (الإمساك‎)
‎-13‎الإسهــال‎.
‎-14‎الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط‎.
‎15‎‏- تشنج وتوتر‎ ‎العضلات‎.
‎016‎الضعف والوهن العام للجسم‎.
‎017‎الرغبة في الهروب من الموقف‎.
‎018‎الصداع المستمر -- (البوابة‎(.‎

__________________