[ملاك زهران]

×?°نصائح لأناقتكـ×?°

عندمايُـذكر جمال و حسن الرجل فأنهم يقولون إن له الجمال اليوسفي ,,


نسبة إلى النبي يوسف عليه السلام,,

فمن المعروف أن:

الرجل لا يحتاج لإضافات متعددةلإبراز جماله ,,

من ثياب أو مجوهرات أو حرير أو مساحيق,,

لكن عليه الاختيارالحسن ليظهر بكامل أناقتهـ ,,


عزيزي الرجل اليكـ بعض النصائح البسيطه ـالتي

تساهم في أناقتكـ



][ رشاقتكـ][

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،


فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟



إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذاكانت لا تطابق الصورة

المرسومة في ذهنه،إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.


إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة

إرادتهم،إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرةالآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة


وتخلو من أي اعتبارات أخرى.


ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟


إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس


وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصارعلى نفسه


وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،


لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية


للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.



إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذقرارها بصدق ومنطقية


وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،


فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع


في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايالضبط الوزن:


1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.


2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.


3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.


4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافةإلى رياضة المشي.


5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار


أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.


6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقةمتناهية.


وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،


فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه


لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


اختيار العطر المناسب][




و غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.



أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .


وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..


فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.



هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديدهـ تساعدكـ على أكتشاف

عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..



1\تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطورالجديدة

وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيمابعد..


2\أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح

المميزه ـالذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ

بعطر مختلف ومميز..


فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا

تحمل كثير من الروائح المتميزة .


3\ إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروقلك ،

لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .


4\ لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك

واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.


5\ لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرةالواحدة،

لان الروائح ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.


6\أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين مكان النبض

أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع.


إليكم أفضل الأماكن لوضع العطر بعد شرائه في أماكن النبض:

* الرسغ * أسفل الرقبة * خلف الإذن *


7\أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف لشتاء

والعكس صحيح .

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



$أخيراً$

..نصيحتي لكـ ..


][كيف تحافظ على شعركـ وتمنعه من التساقط والصلع ][


-أفادت دراسة حديثة بأن فنجان من القهوة يستطيع مقـاومة الصـلع ويقلل من تساقط الشعر عند الرجال.


-أشار باحثون ألمان إلى أن الكافيين الـموجود في حبوب البن


له تأثير كبير على جذور الشعر الحساسةتجاه


هرمون الذكورة "تيستستيرون" الـمسبب لتساقط الشعر.


-أوضحت الدراسة أن وضع الكافيين مباشرة على الشعر بدلاً من احتسائه،


يقي من الصلع ويوفر على الراغب في العلاج شرب 60 إلى 80 فنجاناً من القهوة


للحصول على الكمية الـمطلوبة من الكافيين التي تصل إلى جذور الشعر.


-ينصح الخبراءالرجال الذين يخشون من الصلع عليهم البدء بمعالجة فروت الرأس


بمنبه "التريميتيلوكانتين" أو الكافيين في سن مبكرة


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,