[بعيدة المدى]

مشكووووووووووووووووووور على النصائح المفيدة أخي جسد بلاقلب
أعجبتني اول نصيحه
تخيل امشى في اليوم من 10 الى 30 دقيقه وانا مبتسمه
اخاف يقولون وشبها هذي انهبلت قاعدة توزع ابتسامات ....الصلاح من الله ..؟؟


على العموم نحاول تطبيق الى نقدر عليه ...