رد: النوم المبكر يخفف الوزن الزائد
تصدقين بغض النظر عن الدايت ونظام النوم
لكن الرياضة وحدها وليس غيرها هي من تحافظ على قوام الجسم
وكثيرات في مجتمعنا يهملن الرياضة رغم اهميتها خاصة بعد الحمل والولادة وترهلات الجسم
فالرياضة تشد العظلات وتساعد على منع ظهور التشققات الناتجة عن السيلولايت .!
موضوع مفيد
والف شكر لك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
|