مثل هذا الوقت من كل عام يمير كثير من أبناءنا
بفترة مليئة بالقلق والتوتر والإرهاق النفسي
والعقلي والبدني استعداد لأداء الامتحانات
خاصة امتحانات الشهادات والنقل ونهاية
الفصل الدراسي لجميع المراحل التعليمية
وفي هذه المرحلة يحتاج هؤلاء الأطفال لكثير
من الرعاية الصحية سواء من أولياء الأمور
في المنزل او القائمين على عملية التربوية في
المدرسة لتهيئة المناخ الصحي لهم من اجتياز
هذه الفترة بخير وصحة ونجاح
عزيزتي الأم .. للتغلب على قلق وتوتر طفلك أثناء فترة الامتحانات ، يقدم الخبراء لطفلك هذه النصائح المهمة التي تساعده في القضاء على هذه المشكلة :
- كن دوماً على استعداد للاختبار .
- إتباع طرق الاستذكار الصحية .
- المراجعة الشاملة لكل الدروس بصفة أسبوعية .
- الإجابة على أسئلة الاختبارات السابقة .
- اجعل هدفك الحصول على أعلي الدرجات .
- الابتعاد عن المشكلات الأسرية والاجتماعية .
- الغذاء المتوازن .
- عدم السهر لتجنب إرهاق الجهاز العصبي.
- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء .
- ابدأ بالصعب قبل الشعور بالإرهاق وأحذر السلوك الهروبي .
- الحفاظ على صلاة الفجر، حتى تكون قد بدأت يومك بطاعة، وأصبحت في ذمة الله عز وجل وأرضيته عز وجل، وتذكر: إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح.
- لا تناقش أحداً من الزملاء في المادة ليلة الاختبار.
- المراجعة السريعة ليلة الاختبار وليس الاستذكار.
- أعلم أن انفعالات الخوف الشديد تؤدي للتشتت والنسيان
أعلم عزيزى الأب أن وجودك هام وضرورى لتفوق طفلك
أتمنى النجاح والتوفق لأطفالنا جميعاً
إن شاء الله