السيلوليت تعريفه هو دهون تتراكم بالجسم عندما يتغير الجسم بطريقه خاطئه او احيانا من زياده الوزن
فالحل هالدهون الاستمرار يوميا بالرياضه المشي الركض ورياضه الزومبا والدراجه الهوائيه والسباحه
والمشي من السلالم ورياضه القفز
وتمارين الشد الجسم كامل بالدامبلز اذا كانت السيلوليت بالجزء العلوي من الجسم اما اذا الجزء السفلي بالفخوذ
مثل السكوات وتمارين الارداف واليدين
والاستحمام بااخذ دش بعد الرياضه بماء دفعه قوى يعمل على تنشيط الدوره الدمويه بالجسم لتحريك الدهون بالجسم
يجب شرب الماء بكثره والابتعاد عن كثره الدهون بالاكل
وعمل مساج لتحريك المناطق الدهنيه