[شذى الريحان]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.zahran.org/vb/backgrounds/11.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

مدة النوم تختلف حسب العمر
النوم تلك الظاهرة الطبيعية التي هي من نعم الله على الإنسان، وقبل الحديث عن اضطرابات النوم عند الأطفال يجب علينا معرفة النوم الطبيعي وعدد الساعات التي يجب أن ينامها الطفل منذ ولادته حتى سن 16 سنة من خلال الجدول المنشور، ثم معرفة مراحل النوم الطبيعية. ويجب معرفة أن النوم يمر بمراحل هي:

أولاً - مرحلة النوم البطيء:

وأطلق هذا الاسم بسبب شكل الموجات الكهربائية التي تظهر في تخطيط الدماغ الكهربائي وفي هذه المرحلة أربع درجات حسب عمق النوم فيصبح الطفل خلالها أقل حساسية على ما يحيد به (الدرجات هي 1، 2، 3، 4) حيث لا يقوم الطفل في هذه المرحلة بأي حركة، وتنفسه بطيء وعميق، ويمكن نقله دون أن يستيقظ.

ثانياً - مرحلة النوم المفارق أو النوم السريع: وفي هذه المرحلة تصبح الموجات الكهربائية قريبة من تلك التي تظهر في حالة اليقظة، حيث يتسارع نبض القلب والتنفس، دون أن يكون منتظماً. فتلاحظ حركات العين سريعة. الارتخاء العضلي كامل ولكن النشاط الدماغي كبير. وفي هذه المرحلة تقع الأحلام والكوابيس، وهذه المرحلة ضرورية جداً لنمو الطفل حيث يفرز هرمون النمو من الغدة النخامية في هذه المدة.. وتتعاقب هاتان المرحلتان بشكل دوري، فعادة تستمر مرحلة النوم البطيء (من 60 إلى 90 دقيقة) وتظهر مرحلة النوم السريع (حوالي 20 دقيقة). تنتهي كل دورة بمرحلة انتقالية يكون فيها الشخص قريباً من اليقظة. وخلال الليل هناك أربع أو خمس دورات يومياً.

لذا يجب على الأهل معرفة الأشياء التالية:


1 - تختلف مدة النوم باختلاف العمر.

2 - يقل النوم الليلي أثناء الطفولة والمراهقة بشكل تدريجي.

3 - يجب معرفة أن الاستيقاظ ليلاً يحدث بشكل طبيعي لدى الطفل دون عمر 3 سنوات وذلك لعدة مرات في الليلة الواحدة (في نهاية الدورة الأولى من النوم عند الانتقال من النوم البطيء إلى النوم السريع).

4 - بعد عمر 5 سنوات يصبح الاستيقاظ الليلي نادراً.










كوابيس ليلية
هنالك أنواع من الاضطرابات أثناء النوم ويمكن ان نذكر منها هنا:

1- المخاوف الليلية: وفيها ينتصب الطفل ويصرخ بشكل مفاجئ ويرافق ذلك خوف ورعب شديدان، ويشحب لونه ويعرق وعيناه مفتوحتان إلى أقصى حد وكأنه يشاهد منظراً مخيفاً، ويلهث بشدة ويدق قلبه بشدة، ثم يرجع إلى سريره ولا يتعرف على من حوله. وهذا النوع غير معروف السبب.

2- صعوبات الاغفاء: وهذه شائعة عند الأطفال خاصة بعد نهاية السنة الأولى ويحتاج الأهل من 20 إلى 30 دقيقة كي يقنعوا طفلهم بالنوم، وبعد ذهابهم يستيقظ عدة مرات ويناديهم.

3- الاستيقاظ الليلي: بعض الاستيقاظ الليلي طبيعي مثل مرة واحدة خاصة في عمر أقل من سنتين، ويقلق الأهل أحياناً. وحين يستيقظ الطفل عدة مرات يجب علاج ذلك.

4- الكوابيس (المنامات المتوحشة): وهذه تختلف عن المخاوف الليلية، حيث ان الكوابيس تبدأ في وقت مبكر من السنة الثانية حتى السادسة وعادة يصرخ الطفل ويبكي ويئن ويستيقظ ويروي الحلم الذي أخافه أي يتذكره في الصباح.

5- الروبصة: وهي المشي أو التجول الليلي غير الواعي والمتكرر، دون ان يذكر الطفل شيئاً منه، وتظهر عند الذكور بين عمر (5- 12) سنة

ويمكن ان يستمر حتى سن المراهقة إذا بدأ في مرحلة متأخرة.. فالولد ينهض ويتجول في الغرفة، وقد يقوم بأعمال مختلفة ثم يجد سريره تلقائياً ثم ينام دون ان يتذكر منه شيئاً في الصباح.
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
منقول من جريدة الرياض
يتبع