[زهرانيه وفتخر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هنالك العديد من النصائح التي من شأنها ان تعتني بجلدك الهرم على المدى الطويل وابرز تلك النصائح:
- قم بحماية جلدك الذي تعرض للتلف الشمسي من التعرض للشمس، تجنب صيفاً القيام بنشاطات خارج المنزل خلال منتصف النهار وفي حال قمت بالخروج ارتد ملابس واقية.

لا تدخن: فالتدخين يزيد من التجاعيد وخطوط الوجه ويؤخر شفاء الجلد ويسبب الضرر لك اما القيام بالتمارين الرياضية فهو امر جيد للجلد ايضاً لصحتك العامة.

واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس مرتين يومياً واكثر من ذلك في حال الخروج من المنزل.

مرطبات: يمكن استخدامها لتنعيم الجلد فيما اذا كان الجلد جافاً ومتقشراً.

من الضروري استشارة الطبيب المختص لأعطاء احماض ألفا هيدروكسي، فيتامين (c ج)، او دهونات الريتنويد وفي حال استخدمت هذه بانتظام ولفترة طويلة فإنها قد تقلل من عدد التجاعيد الرقيقة واخفاء التصبغات البقعية اما النساء في مرحلة سن اليأس استخدامهن لدهونات محتوية على البروجيسترون قد يساعد في اعادة مرونة ومتانة الجلد.

منقــــول للفائده