[ابو نضال الدوسي]

تسارعت وتيرة الحياه وازدادت الاعباء والضغوط وفسدت الاجسام وترهلت واستشرت البدانه وامراضها والكسل والدعه واعراضها ولم نعد نهتم بالرياضه رغم وجود الاماكن المخصصه لذلك بل واهملنا ابسط انواعها وهو رياضة المشي فقد اثبتت الدراسات الحديثه ان ممارسة رياضة المشي السريع يعتبر تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من قائمة طويله من الامراض مثل السكري والعقم وامراض القلب والشرايين 0 و ما يجعل الكثيرين يموتون في انحاء كثيره من العالم هو الافراط في الطعام وقلة الحركه0
فالمشي السريع ينظم ضغط الدم المرتفع ويرفع اداء القلب ويحسن تزويد الجسم بالاوكسجين0
باختصار ان مثل هذه الرياضه يعيد لك الحيويه والنضاره ويقيك باذن الله من الامراض 000 متعكم الله بالصحه والعافيه[/