المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تــرف الزهراني
بالنسبة للسمنة بصراحة هالمشكلة منتشره عند النساااء بكثرة وتسبب ازمة في الاناقة واللبس والترتيب تلاقين بنت عمرها بمنتصف العرشين وجسمها شبية بالفيل او مكرشة او حتى اجزاء جسمها مو متناسقة تلاقين جزء اكبر من جز هالعيوووب سببها الاكل غير الصحي والغير منظم يعني تلاقينها تاكل طوول الليل او تلاقينها تشرب من هالعصيرات والملعلبات او الغازيات والوجبات السريعة اللي اغلبها لحووم غير صحية ومقالي وما تهتم ولا تمشي ولا تمارس رياضة ولا تشد جسمها بالاجهزة الرياضية يعني ممكن انها تنظمغرفة وتحولها لنادي رياضي ببيتها وماراح تكلفها كثير واهم اله الة الايروربت تراك جدا ممتازة بشد الجسد وتخسر وزن كبير وممكن تشترك بنادي رياااضي ينسق جسمها ممكن تتستشير اخصااائية تغذية تنظم لها تغذية سليمة بالاضافة الى المشئ لمسافات طووويلة مع ارتدااء حذاء رياضي صحي وافضل هالنوع ولابد من مقاطعه اهم شء النتجات التالية العصاير المعلبة بكل انواعها وخاصة اللي مكتوب على علبتها شراب البرتقال او كلمة( شراب ) لانها عبارة عن ماء وسكر ونكهه الفاكهه يعني ضارة وتزيد الوزن ولابد من مقاطعه الدجاج لانه اغلبة عبارة عن هرمونات نمو يحقن بها الدجاج لزيادة نموة وبعدها يسبب فرط هرمونات للانسان وتلاقين يزيد عند الاطفال البلوغ المبكر لانهم اخذو الهرومن من لحوم الدجاج المحقونة بهذا الهرمون وايضا تلاقين يزيد حجم الصدر لدى الفيتات وممكن مشاكل اخرى من اورام وغيرها ويزيد غزارة الشعر ويزيد ظهرو حب الشباب والبيض ايضا يتاثر بهذا الهرمون ويعطي نفس نتايج الدجاج وبامكانكم عمل تجربة ومقاطعه الدجاج والبيض لمدة سنة املة وراح تنزل اوزانكم بسرعه ايضا الاندوومي والوجابت السريعة لانها غير صحية وتدخل بها مواد ضارة وتزيد الوزن أما بالنسبة إلى تأثير الأطعمة, يوجد ما يسمى Growth hormone أو هرمون النمو تعطى للحيوانات لزيادة سرعة نموها. في حال زادت عن الحد اللازم تصبح المشتقات الحوانية التي نتناولها و خاصة اللحوم و الحليب سببا في زيادة كافة و نمو الشعر. ممارسة الرياضة يجب ان تعتاد عليها النساء لانهن اكثر المصابات بهشاشة العظام بالاضافة الى الامراض نتيجة الحمل والولادة وبسبب ايضا فدانهن لبعض الفيتامينات نتيجة فترة الرضاعة يجب ان تهتم بصحتها بسن مبكر ويفضل قبل البلوغ الاجهزة اغلبيتها متوفرة بمحلات الاجهزة وباسعار معقوولة تتراوح مابين ال 400ريال الى 350 رايل وايضا الاحذية الرياضية يجب ان تكون فيها جودة لتسهل المشي الطووويل ولا تحس بالالم والاكثار من شرب الماء وعمل جلسات حجامة عند مراكز متخصصة واياضا الحمام المغربي والساونا يساعد في فقدان الدهون والسيلوليت وتنظيم الغذا والاكثار من تناول الخضار والسلطات بانواعها مع تقليل كمية الصوص تدريجيا وشرب الزنجبيل بعد كل وجبة جدا ممتاز