ساعدووووووووووووووووووووووني؟؟؟ ابي حل...

[ابراهيم التويجري]

[align=center]احبائي

اسعد الله جميع اوقاتكم ....وسنه طيبه على الجميع

موضوعي اليوم اتمنى من الله يكون جديد زي هادي السنه ..ونغير فيه شويه

من روتين المواضيع المقرؤه ..ونجعله موضوع حيوي ينقلنا هادي المره فعليا

ونحس اننا تقدمنا خطوه حلوه وايجابيه في حياتناللافضل ...

فكرت كتير قبل اطرحه عليكم وحسيت انشاءالله فيه تجاوب منكم وهادا من باب

المساعده والوقوف

جنبا الى جنب لاي عضو يحب اننا نساعده وهادا يدخل في تكافلنا

الاجتماعي والاخوي والروابط اللي حدثنا بيها رسول الامه
صـــــــــــــــــــــلـــــــ ــــــــــ الله عليه وسلم ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــى

حينما قال ان المومنين في توادهم وتراحمهم كالجسد الواحد اذا اشتكى منه

عضو تداعي له الجسد بالسهر والحمى ((في معنى الحديث))

اهداف الموضوع ::

لعل الله يسخرنا لغيرنا ويسخر لنا من الغيربان نصلح من سلوكياتنا

وافعالنا الخاطئه الانسان ليس بمعصوم من الخطاء ..

ممكن نغير حياة انسان 180 درجه للافضل ونكسب منه الدعاء والاجر عند الله ..

نتناصح فيما بيننا ونعدل اخلاقيات يجب تعديلها ..

وامور عظيمه لايمكن لي حصرها ولكن انتوا اللي راح تقدروا الموضوع..

موضوعي راح اسميه ::

((مشكله وحل ))

وهو ان العضو اللي يحس ان فيه سمه سئيه او مشكله ذاتيه

او اعتراف جرئ بشخصيته او عاده مذمومه يريد ان نشاركه في حلها

فليكتب وليتفضل وانا اقسم بالله على جميع الاعضاء بانهم لن يترددوا

في طرح وحل ماقد يصيب البعض منا لان الجميع هنا يحب الخير للكل ولان الكمال لله

وحده ولااحد منا يخلو

من العيوب او الطباع التي تجعل منه عيبا ....لان هادي اخلاقنا

النصح والارشاد...

سوف نعتبر هادا الباب ((تطوير للذات))وليس كشف عيوب

صدقوني هنا يوجد بيننا عقول عاقله :متفهمه:بعد نظر :ناس مفكره

صناع قرار فلماذا لانستغل وجودهم بيننا بالخير والاستفاده ؟؟

في حياتنا الاسريه والعمليه والذاتيه وغيرها من مشوار الحياه الذي

لانستطيع المشي به لوحدنا....لابد من شريك..

سوف ابدا بنفسي وفعلا اتمنى من الله ايجاد لي الحل والاستشاره ...


((مشـــــــــــــــكــــــــــ ـلتـــــــــــــي))



انا انسان عصبي جدا وعندما اغضب تجدني اقول كلام قد يجرح الذي امامي

ولكن الحمدلله الكلام لايمت الى بذائة اللسان والحمدلله ولكن تجدني اتكلم بصراحه

جارحه جدا جدا لدرجة انني افقد الانسان اللي جرحته وارجع اندم

اتمنى القى حلول واستشاره من الكل

تقبلوا حبي لكم........[/align]

[ذكرى المفارق]

من رأيي أن مراجعه طبيب نفسي أفضل حل لهذه المشاكل...
فالطبيب لديه حركات و تمارين تمارسها قبل الغضب...

أرجو يكون حل طيب لك..تحياتي

[الهيثم 07]

موضوع شيق بارك الله فيك

[حفيدة شيوخ دوس]

عن نفسي رحت لأعز شخصين عندي

وطلب نقد لشخصيتي لعام 1429 هــ

واستفدت كثييييييييييييير



مشكلتي

ردات فعل سابقه للتفكير .. .. وحاله سكوت في مواقف تتوجب عليه الكلام والدافع عن نفسي

حل جدي مو طبيب نفسي وحاله نفسيه

[× بنت بيضـــآآآن ×]

انا بعد .. كانت عندي مشكله ممكن تظنون انها سخيفه بس كانت تعطي صوره عني يمكن انا مو قاصدتها .. الا وهي ( العلك )
نعم العلك انا من دون شعور لما اجي الجامعه الصباح كنت اصبح عليهم وانا اعلك وهذا كان يضايقهم يعني كأني مو مهتمه او شئ .. + الميوعه مع اني والله ما اقصدها .. لكن بعد فتره طلبت منهم انهم يذكرون وش الشئ اللي يضايقهم فيني .. قالوا لي ( العلك + الميوعه في الصوت واني امط الكلام ههههههاي ) بس الحمد لله تعدلت كثير وصرت ما اعلك الا نادر واحاول اعدل صوتي .. لانها عيوب لو وضحت لنا بشكل غير جارح راح نعرف نسيطر على انفسنا ..

يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه : رحم الله امرئ اهدى الي عيوبي ..

وبالنسبه لك اخوي .. فأنت تحتاج جلسات تفكير .. هذي تساعد على راحه البال .. وضبط الاعصاب ..

للتخلص من عاده الانفعال بحاجة الى ثلاثة أمور :

1/إرادة التخلص من "عادة الغضب".

2/زمن ليس بالتقصير للتخلص من هذه العادة ، كما أنها ترسخت في زمن طويل .

3/الصبر على ذلك ، عبر برنامج يستهدف التخلص من عادة الغضب


و هنالك مستويين للغضب

المستوى الأول:
وهو مستوى بدائي أولي ، يمر به كل إنسان ، وهو التردد والانفعال الذي يستجيب له الإنسان حين توجه إليه إثارة من أي نوع كانت،فقد تكون الإثارة سارة أو ضارة، وفي حالة الغضب تكون الإثارة ضارة، إذ يشعر فيها المرء أن إهانة وجهت لذاته . فحدث تغير فسيولوجي بداخله وهذا ما يسميه القرآن الكريم بالغيظ.

والمستوى الثاني:
حين لا نوقف هذا الغيظ ،أو لا نجسد قوله تعالى"والكاظمين الغيظ"فان الغضب يستقر في جسد الإنسان ، ويبدأ في السيطرة عليه ، وهنا يصعب التحكم في ما يمكن أن يصدر من الإنسان من ردود أفعال ، فقد يشتم أو يضرب أو يقتل .

و إليكم بعض الخطوات للسيطرة على الغضب.

الصمت:

كما قيل:

"من لم يملك غضبه لم يملك عقله ".

و حاول ان تجعل أعصابك هادئة.

الجلوس أو القيام:

والمراد بذلك أن يغيّر وضعيته المقارنة للغضب إلى وضعية أخرى فإن كان قائماً جلس وإن كان جالساً قام وغير ذلك، ولو استطاع أن يغادر المكان الذي هيئت فيه أسباب الغضب فليخرج ويشغل نفسه بأمور مختلفة ومتفرقة.

التفكّر:

" إياك والغضب فأوله جنون ، وآخره ندم "

حاول ان تتعوذ من الشيطان عند الشعور بالغضب او تعد من 1 ـ 10 بشكل صامت كي

يساعدك هذا الوقت على السيطرة على مشاعر الغضب ويحميك من السلوك الذي قد تندم عليه .

الوضوء:

كما ورد في الوضوء عند الغضب.

تعلم طرق الاسترخاء وذلك بالتنفس واخذ الشهيق والزفير الذي كثيرا ما يساعد على
التخلص من ثورات الغضب .

وجه طاقة غضبك إلى مجالات ايجابية وذلك بتقطيع النباتات الضارة، او قص الاغصان الميتة ... الخ من اعمال تريحك . . اعمال فيها طاقه وشغل .. ( يعني حط حرتك فيه )

حاول ان تجعل المشاكل الكبيرة صغيرة وتمحي الصغيرة منها ولا تترك مجالا لها لتتراكم.

كن صريحا مع من تتعامل معه ان اساء اليك..واهتم بتكوين اصدقاء وعلاقات اجتماعية مع افراد يتميزون بالمرح والدعابة الخفيفة التي لاتجرح.


ومشكور ع الموضوع وع ــساك ع القوه

[اسد المقبلي]

انا مشكلتي اكره المجاملات الكاذبه المنافقة في الردود على المواضيع في المنتديات عندما ارد بصراحة وتجرد دون تجريح تلقى الاعضاء الاخرين يطبلون نفاقا وكذبا وانا احب ارد بصراحة مطلقه ما اقدر ارد رد مجامل كاذب

شوف لي حل ابغى اجامل وابغى اصبح منافق جنتل و مطبل ذوق

شوف لي حل

[زعيم ممنا]

أولاً : مشكور على الموضوع واتمنى ان يلاقي الترحيب من الأدره ويتم تبيته .
ثانياً : مشكلتك انا أعاني كثيراً منها ودائماً ما اقع فيها لكن اتمنى إن نجد حلاً لها .

[اسد المقبلي]

طيب اتا ناسيني ليه شوفوا حل لمشكلتي

[ريتاج العطاوي]

[align=center][align=center]أعرض نفسك على طبيب ولكن قبل هذا ارجع إلى سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم
فأن فيها الحل الأمثل
وأقول لأخي ( أســــد المقبلي ) يامقبلي خلك على ما أنت عليه ولاتبحث لعلاج فأنت ( صح ) أن شاء الله
وستجد النتائج إيجابيه يوماً( ما )[/align]
((((((( ريتاج العطـــــــــــــــــــــــــاوي )))))))[/align]

[صوت من زهران]

حياك الله .. أخونا / إبراهيم

أخي الكريم هههههههههههههه لهجتنا ليس فيها ( هادا ، هادي ) إذا كنت تقصد أنه من باب ارتياحنا لك من خلال حديثك بكلامنا ، و هذا اجتهاد منك نشكرك بأية حال ٍ عليه .

الفكرة بحد ذاتها رائعة لو كنا نستطيع بشكل جدي التعامل مع مشكلات بعضنا البعض ولكن المنتدى كما ترى ليس متخصص بهذه الأمور ، وأعتقد أن موضوعك سينجح مع كل هذا إذا كانت دعوة للمشاركة في معالجة بعض الصفات السيئة لدينا عامة ً ليس كما فعلت بنت بيضان !! ( أتمنى أن يحذف ردها )

أكرر ترحيبي بك


تحيتي ،،