|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
18-10-2011, 10:28 PM
|
||||
|
||||
من فوائد الخس
بسم الله الرحمن الرحيم
يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل. ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء. وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
19-10-2011, 12:13 PM
|
#2 |
|
مراقب عام 
 |
رد: من فوائد الخس
طرح جميل ورائع ... ونقل مميز... سلمت يداك
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20-10-2011, 10:06 AM
|
#3 | ||||||||||||
|
رد: من فوائد الخس
بارك الله فيك اخي ابو عدي ورزقك الجنه |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20-10-2011, 12:52 PM
|
#4 |
|
مراقب عام
|
رد: من فوائد الخس
مشكور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-10-2011, 02:49 PM
|
#6 |
|
مراقب عام
|
رد: من فوائد الخس
 الخميس 29 ذو القعدة 1432 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-10-2011, 03:21 PM
|
#7 |
|
إداري أول 
|
رد: من فوائد الخس
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-10-2011, 12:00 PM
|
#8 | ||||||||||||
|
|
رد: من فوائد الخس
اسعدني مرورك على الموضوع ولك تحياتي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-10-2011, 12:00 PM
|
#9 | ||||||||||||
|
|
رد: من فوائد الخس
اسعدني مرورك على الموضوع ولك تحياتي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-10-2011, 12:01 PM
|
#10 | ||||||||||||
|
|
رد: من فوائد الخس
اسعدني مرورك على الموضوع ولك تحياتي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : من فوائد الخس
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الاستغفار والذكر,,,فوائد عظيمــــــــه,, | ابونوااف | الإسلام حياة | 11 | 05-09-2010 03:31 PM |
| فوائد الخس للصحه | Mansour Al-zahrani | الطب و الطب البديل | 4 | 16-06-2010 12:39 AM |
| فوائد الاستغفار والذكر فوائد عظيمه | Mansour Al-zahrani | الإسلام حياة | 5 | 08-06-2010 11:01 PM |
| فوائد البيبسي والكولا....فوائد عظيمة جداً | علي الخزمري | المنتدى العام | 38 | 22-01-2009 09:28 PM |
| فوائد الخس | ابو عادل العدواني | الطب و الطب البديل | 16 | 18-11-2008 09:48 AM |
