عزيزي الرجل لياقتك سرجاذبيتك

[ملاك زهران]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
عزيزي الرجل لياقتك من اسرار جاذبيتك فربما تشعر المراة بالحرج من البوح بأن كرشك يعجبها لذلك لا تصدقها
عندما تكذب عليك مرددة بأن هذا امر ثانوي بالنسبة لها فالمراة مثلك تماما ، تحب رشاقة ولياقة الرجل بنفس القدر الذي يحب الرجل رشاقة ولياقة المرأة.

فلا تستغرب من هذه المعلومة فالمرأة تبحث عن رشاقة الرجل تماما كما تفعل انت , فكن أنيقا لتجذبها بسحرك فالمراة لا تجد أي ميزة في الكرش الكبير للرجل بل هو مؤشر لبعض الصفات غير المحببة لمعظم السيدات ، فالكرش مؤشر على انك رجل فوضوي تأكل ما هب ودب من الطعام ، وكسلان في ممارسة الرياضة , وضعيف الارادة , ولا تهتم بمظهرك , نعرض عليك عزيزي الرجل كيف تستعيد رشاقتك وتتخلص من الكرش بابسط الطرق الطبيعية , ولكن لابد من الاشارة اولا لاسباب ظهور الكرش.

اسباب ظهور الكرش :

يظهر الكرش نتيجة

- الكسل والافراط في تناول الاطعمة الدسمة وعدم ممارسة اي نشاط رياضي.
- العادات الغذائية السيئة التي تتمثل في شرب المشروبات الغازية وتناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم واهمال الوجبات الاخرى , ايضا من اكثر العادات العذائية التي تؤدي الى ظهور الكرش هي تناول الاطعمة الجاهزة والاطعمة النشوية والسكرية والدهنية بكميات كبيرة.
- يعتبر عدم مضغ الطعام جيدا بالاضافة الى الاستعجال في تناوله من اكثر الاشياء التي قد تؤثر على رشاقة الرجل وبالتالي ظهور الكرش.

كيف تستعيد رشاقة جسمك ؟
يعتبر المشي من اكثر الحلول التي تساعدك على الوصول لجسم رشيق .فالمشي رياضة سهلة وغير مكلفة وقد اثبتت الدراسات العلمية ان الجسم يفقد حوالي 200 وحدة حرارية في حالة المشي ببطء وتزداد الوحدات المحروقة كلما زادت سرعة المشي.
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[ابو عادل العدواني]

[glow=#0E0E01][glow=#FFFF00]
معلومات قيمه ومميزهـ
مشــــكــــــــوررررررهـ
والله يعطـيـك الـعافيهـ
[/glow][/glow]

[%العود الأزرق%]

يعطيكي العافية أختي وفعلا الرشاقة لكل زمان ومكان وحلو يكون في توازن في الشكل والجسم لاافراط ولاتفريط..

[رفيعة الشان]

شدني العنوآن بـ صرآحة ,
الليآقه مهمة في الرجآل / وفعلا هي سر جآذبية ,
والمفروض يكون فيه يوم ريآضي ضمن الجدول الأسبوعي للرجل / كرة قدم أو حتى مشي ,


لاهنت ملوكه ,

[ابو احمد العدواني]

شـكــ بارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[ياسرالزهراني]

ورب الايمان يمكن مايمر يوم مااقدم نصيحه للي اقابله

انو يسجل في نادي { وقت اللياقه } تقريبا موجود في اغلب المدن ويقدم خدمه مرره مرره روعه

اماا الاكل والله العظيم اني انقهر لمن اشووف العالم ماسكه سرا ع ماك والا هرفي والا كنتاكي والا كودو والا ع مطاعم المثلوثه

شوفي كيف السكري والظغط والجلظات كلها من الدهون والنوم والسهر

....

نصيحه بسطه مني لكل شاب

انصحك بالرياضيه والابتعاد عن الوجبات السريعه واي اكل فيه دهون وعليك بالفواكه والخضار

وفيه قهوه اسمها { لافازا } ايطاليه مرررره روعه تلاقونها في كارفور في كم لون خذ اللون الاسود واشرب كوب بالصباح وكوب المساء قبل التمرين وحتى لو ماتتمرن انصحكم فيه

واخيرآ ترون العمر واحد فعش حياتك بكل نشاط وروح وتفاءل وابتسامه تششق وجهك


الف شكر ملاك

..

[ماجد علي]

اللياقه في نظري مهمه لكل الطرفين شكرا لك على الموضوع الجيد وننتظر جديدك

[ملاك زهران]

[الدوسـي]

الأحد 21 صفر 1433

[ملاك زهران]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدوسـي      الأحد 21 صفر 1433

هههههههههههههههههههه

أجل ملاك أخوك أول مره ادري ان اسمي رجال ماتفتح بأاااااااااااخ