|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
07-08-2010, 10:33 PM
|
||||
|
||||
× تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيــــــــــفــكم ياغاليـــــــــن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  وبــــس  ان شاء الله تكونوو استفدتـــوو من الشرح من بحور تصفحي  [/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
08-08-2010, 05:26 AM
|
#2 |
|
مشرف قسم الطب والطب البديل
 |
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
مشكورررررررررررررررررر والله يعطيك الف العافيه ع المعلومات الرائعه والمفيده والجيده
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-08-2010, 01:47 PM
|
#3 |
|
.
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
تمارين بحاجة لها كل مستخدمي النت
يعطيك العافية |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09-08-2010, 05:58 PM
|
#4 |
|
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
معلومات صحيحة وتمرين نافع بإذن الله إضافة إلى غلق وفتح العينين عقب تصفح النت مباشرة لأكثر من عشرة مرات بمقدار مرة في الثانية وذلك لضمان توزيع الدموع على مستوى سطح العين ككل |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-08-2010, 06:20 AM
|
#5 |
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
زهران ..أفآأآ..
زهرانيه والنعم .. يعافيك ربي.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-08-2010, 06:21 AM
|
#6 | ||||||||||||
|
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
عظيم تواجدك اشكرك |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10-08-2010, 01:38 PM
|
#7 |
|
مراقب عام 
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11-08-2010, 01:15 AM
|
#8 |
|
|
رد: × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
ابو عدي اضف هاااااااااااء وقل مشكوره ليزدان وجودك ..
فحياك ربــ’,’ي |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : × تمارين لـِ العين بعد تصفح النتـ ×
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| جولة الى -ناوان-العين الحارة-حقال-ربوع العين-وادي العرج 17-18/3/1431هـ(alsat3) | alsat3 | السياحة والرحلات العام | 21 | 06-07-2012 06:41 PM |
| العين وما ادرك ما العين | ناصر السنة | المنتدى العام | 11 | 05-07-2010 10:51 PM |
| العين و بدائل الليزك ,, حلول عديدة والهدف سلامة العين | tiger of zahran | الطب و الطب البديل | 6 | 01-03-2010 06:06 PM |
| تمارين العين عند الجلوس أمام شاشة الحاسوب.. | ذكرى المفارق | الطب و الطب البديل | 27 | 24-02-2010 12:21 AM |
| تمارين حلوة | الوافي2010 | الإستراحة | 3 | 03-12-2009 02:05 PM |
