|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
07-09-2012, 04:03 PM
|
||||
|
||||
تمارين نسائية لجسم انثوي
بناات اللي تبي بطنها لازقه بظهرها يعني ماكو كرش تتبع ما يلي
 طول عمري ما عندي بطن وجسمي انثوي وحلو من 3 تمرينات اسويهم الصبح التمرين الاوول حق البطن اللي هو تمرين المعدة التمرين الثاني تسندين ايدج على السرير او القنفه(الكنبه) كانج تركعين بالصلاة وترفعين ريلج لي ورا كل ريل 10 مرات وهاذا لشد المؤخرة والارداف التمرين الثالث التصفيق لي ورا وهذا التمرين لشد الصدر وطبعا الافضل الجري لمدة10 دقايق طبعا هالرياضات تشكل الجسم وتخليه انثوي اكثر فضلا عن الاحساس بالحيوية والصحة و دمتم سالمين لاني احبكم يا بنااات زهران 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
07-09-2012, 11:47 PM
|
#2 |
|
عضو اداري
كبار الشخصيات 
 |
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
شكرا على التمارين
  ماننحرمش وووو حبتك العافية |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
08-09-2012, 01:20 PM
|
#3 |
|
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
نجرب ونشوف تنفع التمارين ولا لا
جزاك الله خيراً ورزقك الجنة |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-10-2012, 03:32 PM
|
#4 |
|
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
تسلم ياغالي
شاكرلك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-10-2012, 05:27 PM
|
#5 |
|
عضو مميز
|
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
     سررت بتصفح موضوعك.,.,. لك منـــي أجمـل تحيــة .،. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31-10-2012, 01:53 AM
|
#6 |
|
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
اكتفي بالمشي بصراحة
 تسلمين |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-12-2012, 07:56 AM
|
#7 |
|
مراقب عام
|
رد: تمارين نسائية لجسم انثوي
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : تمارين نسائية لجسم انثوي
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لجنة ثلاثية لحسم مقترح التقاعد +5 للمعلمات | محمد الساهر | المتقاعدين | 14 | 01-06-2012 11:01 PM |
| ١٥٠ طريقة ليصل برك بأمك | امل الوفاء | المنتدى العام | 1 | 15-01-2010 05:16 PM |
| ماذا سيحصل لجسم الانسان........ | ميمي قرشي | المنتدى العام | 8 | 02-12-2008 07:06 PM |
| ليَتُِِّْكَ مًعًٍيَ سٌِِّآهٍَرٌٍ ليَل آلهٍَوٍى كَلهٍَ | الســرف | قسم الجمال والاناقه والديكور | 17 | 28-10-2008 08:17 PM |
