|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
24-03-2007, 04:28 AM
|
|||
|
|||
حافظ على عيونك وبصرك
بسم الله الرحمن الرحيم
الى مدمني الشاشة 1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا . 2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان . 3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) . 4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) . 5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد . عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة . 6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء . 7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية . 8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) . 9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما . خدمات التوصيل المجاني 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
24-03-2007, 09:20 AM
|
#2 |
|
شاعر
 |
يعطيك العافيه
والله ان تعبنا من الشاشات لكن ادماااااااااااااااان عجيب على النت . . دمت بالف خير |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-03-2007, 04:23 PM
|
#3 | |||||||||||
|
يعطيك العافيه على النصااائح الرائعه
اجل اخذ لي دربيل على شاان اشوفها تحيااااتي |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-03-2007, 06:03 PM
|
#4 |
|
.
|
نصائح رائعة لكن المشكلة في التطبيق وشكل عيونا بتروح بخبر كان
مشكور ابونضال لهذه النصائح |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-03-2007, 10:06 PM
|
#5 |
|
|
مشكور اخي ابو نضال على
النصائح بس يا رجال كلها حبيتين جزر وانتها الموضوع هههههههههههههههههههههههههههههههه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-03-2007, 01:40 AM
|
#6 |
|
الإشراف العام
|
الاخ ابو وتين الادمان فاق حد التوقع
شكرا لمرورك |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-03-2007, 01:42 AM
|
#9 |
|
الإشراف العام
|
الاخ فرض احترامي
والله اظن لا جزر ولا بصل ينفع شكرا على المرور |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-09-2007, 01:32 AM
|
#10 |
|
الله يعطيك العافيه معلومات رائعه وانت الاروع
دمت في الف خير |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : حافظ على عيونك وبصرك
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إذا كنت تحب منطقتك فقم دافع عنها ) الباحة في مزاد علني ) | سفير المنتدى | مجلس دوس بني علي | 2 | 28-08-2008 06:33 AM |
| لون عيونك يدل على شخصيتك.. فما هو لون عينك ؟ | بنت سعدي | قسم الجمال والاناقه والديكور | 12 | 29-05-2008 05:47 AM |
| قلة ادب البنات ( يارب يا حافظ) | عاشق-الليل | المنتدى العام | 26 | 27-03-2008 10:17 PM |
| متى أخر مرة غسلت عيونك ؟؟ نعم عيونــك !! | قلب الاسد | الإسلام حياة | 9 | 28-02-2008 05:44 AM |
| بسرعة دافع عن رسول الله ادخل وصوت | القلم الحر | المنتدى العام | 3 | 08-12-2007 03:54 PM |
