نصائح عامة للجميع

[Z-D-S]

نقاط مهمة:

قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبز محمص للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.
....
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
أرح اذنك كل ساعة.

[أحمد العدواني]

أخي العزيز / Z-D-S

بدايةً : موضوعك هذا ( نصائح عامه ) بمعني أنه موضوع عام وليس المجلس بمكانه ، وطريقة استخدامك عناوين كالذي اخترت ممنوعة أيضاً

ثانياً : قوانين وشروط المنتدى تمنع إدراج أكثر من 3 مواضيع في اليوم الواحد

أتمنى أخي أن تطلع على قوانين وشروط المنتدى والمجالس لمعرفة الطريقة الأمثل لإدارج المواضيع والمشاركات

سيتم نقل موضوعك للقسم المخصص له بعد تغيير عنوانه ..

وفقنا الله وإياك لكل خير

[جبل منور]

... يعطيك العافية ...

...نصائح... قيمه ... و... مفيده ...

... بارك الله فيك ...

... لك أرق التحايا ...

[الأميرة]

يعطيك العافية يا اخوي والله يجزاك خير على هذه النصائح والله انها قيمة ومفيدة

[سمراء الجزيره]

Z-D-S

بارك الله فيك على النصائح المفيده

وجزاك بها كل خير

دمت بخير

[الفقار]

يعطيك العافية ما قصرت
على النصيحه