|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
25-06-2011, 07:54 PM
|
||||
|
||||
الأسباب التي تساعد على كبر البطن
الأسباب التي تساعد على كبر البطن
كتب(وليد محروس)- ان عضلة البطن من العضلات الرئيسية بالجسم فوجود عضلة البطن قوية معنى ذالك عدم وجود دهون بالبطن لان لاتتحد الدهون والعضل في مكان واحد فالبقاء للأقوى وهي العضلات إذا كانت قوية فعضلة البطن تساعد على رسم عضلة الصدر وتقوي الظهر حيث ان عدم وجود عضلة بالبطن وارتفاع البطن فيساعد ذالك على ضعف عضلة الظهر ولذالك توجد اربع عضلات تغلف جدار البطن وهي عضلات ناعمة تميل الى الضعف ومع ذالك فان لها عدة وظائف مهمة فهي تحمي وتدعم وتضم الاعضاء الموجودة في تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب ان كبر البطن تحدث معه مشاكل صحية كثيرة اهمها اللام الظهر لكون ان الفقرات السفلية غير متراصفة وزادت ميلا للامام بسبب كبر البطن واسباب كبر البطن هي: كثرة الدهون في الجدار الامامي للبطن وضعف عضلات البطن والظهر قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل ابتلاع الهواء اثناء تناول المشروبات والاطعمة بسبب الاستعجال في الاكل ممايؤدي الى كثرة الغازات في المعدة والامعاء النوم بعد الاكل مباشرة وعدم تنظيم وقت للوجبات التدخين والشيشة مما يؤدي إلى كثرة دخول الهواء كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصا إثناء تناول الوجبات التركيز على تناول وجبة كبيرة ودسمة في اليوم وإهمال باقي الوجبات الاستعجال في تناول الطعام وعدم مضغة جيدا وتناول الوجبات السريعة الدسمة الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية إمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء علاج كبر البطن: عدم استخدام المراتب والفرش الناعمة بكثرة إثناء النوم لأنها تضعف عضلات البطن وتقوي الظهر يجب ان تكون الركبتان ارفع من مستوى وسط الجسم عند الجلوس على الكرسي يلزم القيام بتمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن والفخذ الخلفية يلزم عمل تمارين التنفس والاسترخاء وكذالك المشي وعدم النوم بعد الأكل مباشرة اسحب عضلات البطن مع الزفير في كل وقت وفي أي مكان فهو يحسن القوام تحسين القوام مهم للتخلص من كبر البطن والطريقة في الوقوف وقوف معتدل واستقامة بالظهر عدم النوم على البطن فهو من أسوأ العادات وقد حذر منه رسول الله صلى الله عليه وسلم التعديل الأخير تم بواسطة السكـــــب ; 25-06-2011 الساعة 11:55 PM. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
25-06-2011, 08:25 PM
|
#2 |
 |
رد: الأسباب التي تساعد على كبر الوطن
يعطيك العافيه على هذا الطرح المفيد دمت بود
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-06-2011, 09:25 PM
|
#3 | ||||||||||||
|
كبار الشخصيات
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر الوطن
|
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25-06-2011, 11:57 PM
|
#4 |
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر البطن
الله يعطيك العافية مشكور عالموضوع .
ملاحظة/ تم تعديل عنوان الموضوع من (الوطن>>> إلى (البطن) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-06-2011, 11:44 AM
|
#5 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر الوطن
جزاك الله كل خير والف شكر الله يعطيك الف عافيه على مرورك على متصفحي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-06-2011, 11:45 AM
|
#6 |
|
عضو مميز
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر الوطن
ابوعاصم القرشي جزاك الله كل خير والف شكر الله يعطيك الف عافيه على مرورك على متصفحي |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27-06-2011, 11:45 AM
|
#7 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر البطن
جزاك الله كل خير والف شكر الله يعطيك الف عافيه على مرورك على متصفحي |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-06-2011, 11:15 AM
|
#8 |
|
مراقب عام
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر البطن
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-06-2011, 12:03 PM
|
#9 |
|
إداري أول 
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر البطن
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28-06-2011, 02:56 PM
|
#10 | ||||||||||||
|
عضو مميز
|
رد: الأسباب التي تساعد على كبر البطن
والأروع مرورك الكريم |
||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : الأسباب التي تساعد على كبر البطن
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأسباب التي تنال بها رحمة الله | عبدالرحمن الخزمري | الإسلام حياة | 12 | 10-05-2011 12:26 PM |
| الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة | النوبل | شقائق الرجال | 5 | 20-08-2010 09:57 AM |
| الأسباب التي تقي المسلم من السحر والمس والعين بمشئة الله | ابونايف الدوسي | الإسلام حياة | 10 | 17-04-2010 10:47 PM |
| هتان القبيلتان التي نريد(.........؟..........)جريدة الوطن . | القـــــناص | المنتدى العام | 5 | 22-06-2009 03:53 PM |
| هل يحق للدول التي وقعت سلام مع الكيان الصهيوني أن تمنع الدول التي تساعد المقاومة ؟ | سعيد بن عبدالله الزهراني | منتدى الحوار | 6 | 19-03-2009 04:03 PM |
