|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
19-10-2012, 12:05 AM
|
|||
|
|||
نصائح مفيده في حياتك اليومية
نصائح مفيده في حياتك اليومية ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. المشي يوميــــا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم... . الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ... إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.... لا داعي للعجلة والسرعة : لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . أضف نصف ملعقه صغيرة من الحبة السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .... 8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .... نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر... حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم. 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
22-10-2012, 09:57 AM
|
#2 |
 |
رد: نصائح مفيده في حياتك اليومية
الله يعطيك العافية "طيب الاحساس"
ع المعلومات والنصائح القيمة |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23-10-2012, 02:05 AM
|
#3 |
|
رد: نصائح مفيده في حياتك اليومية
الله يعطيك العافية ع النصايح القيمة
لاهنت |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23-10-2012, 06:57 AM
|
#4 |
|
عضو مميز
|
رد: نصائح مفيده في حياتك اليومية
الف شكر بارك الله فيك على الموضوع القيم والمفيد جعله الله في موازين حسناتك نتمنى منك المزيد
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18-11-2012, 12:12 PM
|
#5 |
|
رد: نصائح مفيده في حياتك اليومية
بارك الله فيك ياغالي
شاكر مجهودك الرائع |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : نصائح مفيده في حياتك اليومية
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قصه مفيده | عطر الكون | شقائق الرجال | 6 | 02-03-2012 12:29 AM |
| نصائح في حياتك | أمير الرومنسية | منتدى الحوار | 0 | 11-01-2010 05:33 PM |
| كتاب كيف تحتسبين الأجر في حياتك اليومية ؟ | فراشه شفافه | منتدى الكتاب | 10 | 02-06-2008 11:30 PM |
| مجموعة عبارات إنجليـــ E ـــزية مهمة في حياتك اليومية .. | العندليب | منتدى الكتاب | 16 | 19-04-2008 05:55 PM |
| معلومات مفيده جدا جدا | ولدسعدي | الإسلام حياة | 18 | 30-10-2007 04:20 PM |
