|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
17-10-2008, 02:58 PM
|
||||
|
||||
نصـــــــــــــائح تهمك
[align=center]نصائح مفيدة لمن يجلس امام الكمبيوتر بكثرة
وهي كالتالي: [align=right] 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3- لا تقترب كثيرا من الشاشة 0(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين0(حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة 0وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض0(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9- تأكد من نظافة الشاشة دائما[/align][/align] [align=left]17/10/1429هـ - عسى يستفاد منه[/align] 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
17-10-2008, 03:08 PM
|
#2 |
 |
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
يعطيك العافيه شكرا يالهيثم على هذه النصائح المفيده
" جزاك الله خير " |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17-10-2008, 03:23 PM
|
#3 |
|
قلم مميز 
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
أتشرف بمتصفحي الاول
واشكرة على التواجد والمرور العطــــــــــــــــــــر |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17-10-2008, 03:29 PM
|
#4 |
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووور والله يعطيك العافيه أخوي الهيثم على النصائح
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17-10-2008, 03:29 PM
|
#5 |
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
مشكور اخوي الهيثم على النصائح الهامه والتي لا يتقيد بها الكثيرون ومن ضمنهم انا
ولكن ان شاالله سوف اطبق ولو القليل من النصائح . اشكرك اخي كل الشكر تقبل مروري واعجابي تحياتي |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17-10-2008, 06:43 PM
|
#6 |
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
نصائح حلووة
يعطيكـ 1000 عافية الهيثم بحب اضيف نصيحة اذا بتسمحلي : ضع كوب شاي اثناء جلوسكـ امام الكمبيوتر . واحذر شرب كوب الشاي امام شاشة الكمبيوتر . لأن كوب الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات المضّره التي تنبعث من الكمبيوتر .. التعديل الأخير تم بواسطة أحـلام السـنيـن ; 17-10-2008 الساعة 06:56 PM. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17-10-2008, 07:28 PM
|
#7 |
|
مستشار تعليمي [عضوية شرفية خاصة] |
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
مشكور ويعطيك العافية
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18-10-2008, 02:43 AM
|
#8 |
|
قلم مميز 
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
نصائح قيمة من رجل قيم ,,
سنحاول الإستفادة منها .. كل الشكر أخي الهيثم على الطرح المميز .. لا عدمنا قلمك الذهبي .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18-10-2008, 04:41 PM
|
#9 |
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
...الهيثم 07 ...
... يعطيك العافية ... ...نصائح... قيمه ... و...مفيده... ... بارك الله فيك ... ... لك أرق التحايا ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19-10-2008, 10:30 PM
|
#10 | |||||||||||
|
قلم مميز
|
رد: نصـــــــــــــائح تهمك
العفو اخوي والله يعافيك على هالطله البهية |
|||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : نصـــــــــــــائح تهمك
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مواقع تهمك للقبول | بنت قريش | التدريب والتوظيف | 4 | 30-06-2008 09:55 PM |
| عشرون مــــــــــعلومـــــــــــة تهمك | رياح نجد | المنتدى العام | 19 | 31-05-2008 10:37 PM |
| معلومات تهمك | القلم الحر | الطب و الطب البديل | 11 | 03-02-2008 10:03 PM |
| معلومات تهمك عن الصحة | القلم الحر | الطب و الطب البديل | 9 | 15-10-2007 02:40 AM |
| مصطلحات تهمك | ابو نضال الدوسي | المنتدى العام | 9 | 03-02-2007 12:56 PM |
