إحذرو الوجبات السريعه

[ع-ق-الزهراني]

تناول الأكلات السريعة مرتين اسبوعيا يرتبط بزيادة الوزن من جهة وبأعراض مقاومة الأنسولين من جهة اخرى ، كما أن تناول كثير من الأطعمة عديمة القيمة (Junk Food) يزيد من الاصابة بالسمنة وبالسكري من النوع الثاني .

فقد تابع

الخبراء 3 آلاف شخص ـ تتراوح اعمارهم بين 18 و 30 عاماً ـ لمعرفة عاداتهم في تناول الطعام وذلك مدة 15 عاماً ، ظهر أن الذين تناولوا أكلات سريعة أكثر من مرتين أسبوعياً زاد وزنهم بمعدل 4.5 كيلو جرام من اقرانهم الذين تناولوا هذه الوجبات مرة واحدة أسبوعياً فقط ، وشهدوا ضعف ما شهده اقرانهم من مقاومة للأنسولين (وهي المراحل البدائية للسكري الكامل).

وتوصي الدراسة مطاعم الأكلات السريعة بتقديم حصص طعام غير كبيرة ، ولحوماً تحتوي على دهون أقل وخبزاً كامل الحبة (حبة القمح) ، ومزيداً من الخضروات ، وأن تقلل من كميات الدهون في وجباتها ، ومن كميات السكر في مشروباتها .

مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

[برشلوووني كتالوني]

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكوووووووووووره ي عسل
ربي يددديك العااافيه ي رب

[ابو نواف العدواني]

[ع-ق-الزهراني]

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[زهراني كوووووووول]

ما يحتاج نقووول ايش العادات الغذائية حقتنا ههههههه ..

بس الامهات يتحملوون جزء من المسوؤليه كمان ..

ثانكس على الطرح ..

[رفيعة الشان]

الله يعطيك العافيه
اصلا هذي الاشياء محرمه عند امي الله يسعدها
ممكن بالشهر مرهـ


شكريا ياعسوله

[ابو احمد الحريري]

الف شكر والله يعطيك الف عافيه

[الدوسـي]

السبت 16 رجب 1432

[أبوعدي]

مشكوووووورهـ والله يعطيك الف عافيه

[جمرة غضى]

رغم إني أحب الأكلات السريعة ولها مذاق ثاني

بس للأسف ما أقدر آكلها لأنها تخليني أروح المستشفى

من تأثير التعب إن أكلتها فصار عندي حماية ذاتية منها ومناعة ضدها

سلمت أناملك