|
|
|
|
|
 |
 |
 |
|
#1
29-04-2007, 08:25 PM
|
||||
|
||||
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. منقول 
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
30-04-2007, 12:07 AM
|
#2 |
 |
نقل راائع
والحقيقه ان الكحل له فوووائد كثيره وينفع العين >>>> ارتااح ابو نضال انا اقولها عنك يعطيك العاافيه فااارس دوووس |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 12:16 AM
|
#3 |
|
مشكووووووور على هذه المعلومات
وبارك الله فيكم |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 02:20 PM
|
#6 |
|
كاتب |
أعاني كثيرا من هذه المشكلة سأتبع ماقلته
شكرا |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-04-2007, 02:56 PM
|
#8 |
|
شاعر
|
يعطيك العافيه
موضوع جميل بارك الله فيك |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| (.* رسائل تهنئة بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك*) | الهوٍى الغآيب | المنتدى العام | 9 | 25-08-2008 02:32 AM |
| اسباب بطئ الكمبيوتر........................& | ابو ثعبان | المدرسة الإليكترونية | 8 | 03-03-2008 09:28 PM |
| حلول طبيعيه لقشره الرأس | اميرالذوق و الرقه | الطب و الطب البديل | 9 | 14-02-2008 03:35 PM |
| بــمــنآسبــة قرب حلول شهر رمضان المباركـ | الوفا طبعي | أرشيف [الخيمة الرمضانية] 1428هـ | 5 | 04-09-2007 12:50 PM |
| مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون | محمد العدواني2 | التدريب والتوظيف | 4 | 15-07-2007 11:29 AM |
