الخطـــــــــــاب موجه للجميع

[الهيثم 07]

بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبااابالجميع ،،،

الخطـــــــــــاب موجه إلى الأباء والأمــهات والطــــــــــــلاب والطـــــــــــــــــالبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

لايخفى علينا جميعاً فترة الامتحانات من أصعب الفترات على معظم الطلاب والطالبات، وفي كثير من الأحيان تتحول

إلى فترة قلق وتوتر و يصاب فيها الطالب او الطالبة بفقدان الرغبة للمذاكرة ، والشعور بعدم التركيز والنسيان

مما يزيد من خوفه وقلقه وتوتره ، ليصبح حاد المزاج عصبي، وبالتالي يأثر ذلك على نومه وصحته العامة

. للجو العائلي عامل كبير في التقليل من حدة التوتر والقلق فمن يعيش في عائلة تتميز بالحب والدفء

والتماسك الاجتماعي أفضل ممن يعيش في جو مضطرب بعائلة مليئة بالمشاكل و عدم الاستقرار .

وللتخلص من هذا التوتر والقلق فترة الامتحانات علينا بالاتي :

* - من واجب الاسرة ايجاد الجو المناسب للمذاكرة من وقت ومكان وهدوء. وتلبية طلبات أبناءهم0

* - يجب وضع ..روتين معين منسق لحياتك اليومية أيه الطلاب والطالبات

* - على الطلاب محاولة قراءة مواضيع مواد الامتحان قبل وقت كافي لفهمها وعدم إهمال المذاكرة وتراكمها لفترة الامتحانات (مستقبلاً)

* - محاولة تلخيص المواضيع على شكل نقاط رئيسية ومراجعتها باستمرار والعودة للموضوع الأساسي لمزيد من الفهم والاستيعاب .

* - محاولة الحصول على نماذج لامتحانات سابقة للتعايش مع جو الامتحان والاطلاع على طريقة طرح الأسئلة .

* - عدم التردد بالاستعانة بمدرس المادة في حالة عدم الفهم . أو أحد الاسره المتعلمين0

*- عند الشعور بعدم القدرة على الاستيعاب وعدم التركيز: عليك ان تترك المذاكرة فوراً ولا تضغط على نفسك بالاستمرار

* - يفضل في هذه الاثناء ان تمنح نفسك قسطاً من الراحة، تمارس فيه بعض هواياتك على ان تعود للمذاكرة بعد ذلك بنشاط وحماس .

* - الاعــــتماد على المذاكرة الفردية وليس بالمذاكرة الجماعــــــــــية0 مع الزملاء.

* - وضع جدول زمني يومي لجميع المواد، بحيث لا تهمل مادة وتركز على أخرى.

* - عدم تناول المنبهات والتقليل من تــــناول القـــــــــــــــهوة والشــــــــــــــاي.

*- لابد من النوم الكافي المريح المتواصل ولمدة ثمانية ساعات يومياً على الاقل.

*- ممارسة الرياضة يومياً ، ولمن لا يخرجون من منازلهم في تلك الفترة داخل المنزل0

* - اينصح يممارسة بعض التمارين البسيطة والمعروفة لدى الجميع لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.

* - دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائلاً .

*- عدم محاولة حل المشاكل ولا التفكير بها ، اجعل كل تركيزك اثناء المذاكرة في الاستيعاب.

* - الاهتمام بالتغذية السليمة بتناول الوجبات الثلاثة والإكثار من اكل الخضراوات والفواكه الطازجة.

* - الاستعانة بالله والتقرب إليه بالصلاة والدعاء 0

***- أجعـل أتكالك وإمانك بالله تعـــــــــالى في جميع الاوقات وليس بوقت الأمتحانات فقط كن مع الله يكن معك!!

مع أطيب الأمنيات للجميع بالتوفيق و النجاح إن شاء الله


الهيثم 07

[الفقار]

يستطيع الطالب مواجهة الاختبارات بثقة كاملة وقد بقي أمامه عشرة أيام
فقط يبادر للاستعداد وينظم وقته ويقلص من فترات الملهيات
الهيثم
توجيهات غالية وهامة وفي وقت مهم
ونتمنى التوفيق والنجاح لكل طالب
لك جزيل الشكر على الدعم المتواصل للقسم التعليمي

[صـدى زهـران]

شكراً لكـ أخي الهيثم على روعة النصائح
كثيراً ما يحتاجها طالبي العلم لما وردت به وأشرت اليه
والعامل النفسي من أهم العوامل التي تساعد على النجاح ..!
كفيت ووفيت أخوي ..!
بالتوفيق لكل طالب

[FedEx]

[IMG]http://ononon.********************************************/images/%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8 7%20%D9%81%D9%8A%D9%83.gif[/IMG]

[الهيثم 07]

1 - الفقار
2 -صدى زهران
3- FedEx
اشكركم على التواصل والمرو المشرف
نتمنى للجميع التو فيق

[ابو عادل العدواني]

اسال الله العلي القدير ان يوفق كل طالب وطالبه
شكراً لك اخي الهيثم 07
والله يعطيك العافيه

[الهيثم 07]

جزاك الله خيرالجزاء

وبارك الله فيك
واشكرك على التواصل المستمر

لاعدمناك

[a7med]

نصائح جميلة منك اخي الهيثم
جزاك الله الف خير
وبارك الله فيك

[الهيثم 07]

جزاك الله خيرالجزاء

وبارك الله فيك
واشكرك على التواصل المستمر

لاعدمناك

[العندليب]

نصائح قيمة ويجب أن تؤخذ بعين الإعتبار ..

ألف شكر أخي الهيثم ..