|
|
|
|
|
 |
 |
 |
24-04-2009, 07:19 AM
|
#21 |
|
[مصمم جرافيكس]
 |
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
الإهتمام دائما بتفريش الأسنان ونظافتها هام جدا
له فوائد عده يساعد إتباع الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان بالفرشاة في الحد إلى أكبر درجة من خطورة الإصابة بالنخر وأمراض اللثة، وهي المسببات الرئيسية لفقدان الأسنان. استخدم فرشاة ناعمة الشعر ومعجون أسنان مفلوراً وذلك لإزالة التصبغات وبقايا الطعام. استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة شهور |
|
|
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:20 AM
|
#22 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد... ----------------- ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما اجعلها الطبق المفضل على الوجبات وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:22 AM
|
#23 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
إهمال وجبة الافطار خطأ شائع ينبغي تفاديه تعتبر الوجبة الصباحية «الفطور» الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة، وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي على الفرد طوال اليوم، فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم. ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم، ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم، فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة، لكن الواقع هو ان اكثر الآباء والامهات ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة، بأعباء الصباح الاخرى، ناسين او متناسين ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم وعلى اطفالهم بقية اليوم. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:24 AM
|
#24 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:26 AM
|
#25 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
شرب 4 ليترات من الماء النقي يوميا
لأنه هام لسلامة الكلى وازالة الحصوات المترسبه |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:28 AM
|
#26 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
ابتعدو عن شرب الببسي: فقد اثبتت دراسات ان المعده تهضم الببسي في وقت يزيد عن هضم المعده لوجبه صحيه متكامله ويتسبب ايضاً بلين العضام للأطفال وهشاشتها للكبار |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:29 AM
|
#27 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
شرب الشاي الاخضر:
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:31 AM
|
#28 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
[ الــــــعســـل ]
العسل للقوة والحيوية والنشاط انها نصيحةذهبية لا تدع يوماَ يمر دون ملعقة من العسل وكأنه الماء اعتبرها عادة في كل العمر في اي وقت تشاء لا تنس هذه الملعقة من العسل ولذا قال ابن سينا : ان أردت ان تحتفظ بشبابك فأطعم عسلاَ.. وتوجد فى العسل فيتامينات قد تكون هى كل ما يحتاجه جسم الأنسان من فيتامينات , هي أ ب 1 ب 2 ب3 ب5 ب6 د ك و هـ وفوليك اسيد وحمض البيكوتنيك وهذه الفيتامينات أقوى وأنقى الفيتامينات التى يحتاجها الجسم ويمتصها بسهولة خلال ساعة من تناول العسل خلافاَ للفيتامينات المتوفرة في المأكولات أخرى وهي أبطأ وأضعف من فيتامينات. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:32 AM
|
#29 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . . 2-النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24-04-2009, 07:33 AM
|
#30 |
|
[مصمم جرافيكس]
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
درهم وقاية خير من قنطار علاج
الوقاية خير من العلاج |
|
|
|
|
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : سجل حضورك بنصيحة طبية !!!!
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سجل حضورك بنكته | ~ذيب بالخزمر~ | الإستراحة | 0 | 17-04-2009 11:27 AM |
| سجل حضورك اليومي بإسم لاعب | قناص الجنوب | المنتدى الرياضي | 8 | 16-04-2009 09:19 PM |
| سجل حضورك بدعوه صادقه لإخوتنا في غزه | أبو وتين | الإسلام حياة | 7 | 31-12-2008 11:23 PM |
| سجل حضورك بأحلىـآ رسالة للعيـد | 3deel-alro7 | الإستراحة | 10 | 29-09-2008 06:27 PM |
| سجل حضورك بإسم نادي المفضل .... | @ المحروم @ | المنتدى الرياضي | 41 | 18-05-2008 03:39 PM |
