02-08-2011, 05:37 PM | #501 |
قلم مميز
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
المشاركة رقم ( 501 )
مع التحية والتقدير لك أخي ابو عبدالله والتهنئة بهذا المجلس العامر . ممارسة الرياضة في رمضان اعتاد بعض الناس ممارسة الرياضة بانتظام خلال جميع أيام السنة، إلا أنهم يحتارون في كيفية ووقت ممارستها خلال شهر رمضان المبارك..، ولتسهيل هذا الأمر نقدم النصائح التالية: أهم أمر في ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان هو اختيار الزمان والمكان المناسبين للرياضة، وفيما يلي أهم الأمور الواجب إتباعها بخصوص هذا الأمر: • يجب ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك في جو معتدل، فالجو الحار يزيد من فقدان جسم الإنسان للسوائل مما قد يؤدي إلى إصابة الصائم بالجفاف. • أفضل توقيت لممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك يكون قبيل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث، ولا يجوز ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة لأن جميع طاقة الجسم تكون في هذا الوقت موجهة نحو عملية الهضم. • يفضل ممارسة التمارين الرياضية في أماكن جيدة التهوية وبعيدا عن التلوث والشوارع المزدحمة، أما إذا فضل الصائم ممارسة الرياضة في قاعات ومراكز الرياضة فهذا أمر جيد. • يفضل ممارسة التمارين فوق أرض ممهدة ومستقيمة لتجنب الإصابة بآلام المفاصل. أما عن نوعية الرياضة التي يمكن ممارستها في شهر رمضان المبارك فيفضل أن تكون خفيفة وغير مرهقة، وتعتبر رياضة المشي هي الأفضل في الشهر الكريم، كما لا بأس من ممارسة السباحة خلال الشهر الكريم مع تفضيل أن تكون بعد الإفطار حتى نتجنب احتمالية دخول الماء إلى الفم، وبشكل عام فيحبذ طلب المشورة الطبية قبل البدء بممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. ولتسهيل أمر ممارسة الرياضة ينصح بإتباع ما يلي: • ممارسة الرياضة بشكل جماعي مع بعض من أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين حتى لا يشعر الإنسان بالملل، ويجد من يشجعه على الاستمرار بممارسة الرياضة بشكل يومي. • يفضل الذهاب إلى المسجد مشيا على الأقدام، فهذا الأمر بحد ذاته يعتبر رياضة يومية ذات أثر شديد الفائدة على صحة الصائم. • يمكن اعتبار أداء صلاة التراويح مجالا رحبا للرياضة، وعاملا مساعدا على هضم الوجبات الدسمة، فلا تضيع هذه الفرصة. • إذا لم تجد ربة المنزل الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك فبإمكانها بواسطة بعض الأمور البسيطة تعويض هذا الأمر، لذا فإننا ننصحها بصعود السلالم على الأقدام بدل استخدام المصعد، وكي الملابس أمام التلفاز، ومساعدة الخادمة في تنظيف المنزل، وأداء الواجبات المنزلية المختلفة. |
02-08-2011, 10:17 PM | #502 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
أهلأ وسهلأ أخي ألحبيب في ألله أبو فيصل نورت ألمجلس
بطلعتك ألبهية علينا في هذا ألشهر ألفضيل فحياك ألله من ألقلب وأرجو أنة طاب لك مجلسنا ألموقر نريد ألأستمرار معنابما تجود بة نفسك من اخبار وذكريات عن زمان او ألماضي ألجميل فا ألمجلس مجلس ألجميع أي موضوع تريد تنزلة مافية مانع لك تحياتي وأحترامي أخي في ألله |
02-08-2011, 10:50 PM | #503 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
يمضي ألزمان بنا كطيف مسرع وتظل تطوي عمرنا ألأيام
بالحب أرفع للكرام مجددأ عهد ألمحبة ليس عنــة فصـــام والعذر في زمن تولى وانقضى فلكم بقلبي منزل ومقــــام سأظل أذكر با لوداد أحبتي حتى أوارى في ألتراب عظـام غفر ألله لي ولكم مامضى ووفقنا للعمل ألصالح في مابقى من شهرنا ألفضيل وأنتم في أتم ألصحة وعافية دمتم في حفظ ألله ورعايتة محبكــــــــــــــــــــــم في أللة |
02-08-2011, 11:10 PM | #504 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
((التمثال))
معفا الله عن خطا غدر الخناجر والضلوع iiابطال بسامح واتركك تحت الظلام الحالك iiلحالك دخيلك وفر دموعك ترى هدر الدموع اذلال وترى ما فيه احد يصبر مثل صبري iiبغربالك انا عيب علي أنقض كلامي والرجال iiافعال واذا قلت اقطع احبالك تراني بقطع iiحبالك عشان اكسب هدب عينك تجرعت العذاب iiاشكال وليتك ترأف بحالي علشان ارأف iiبحالك مسوي في حياتي شي ما يذكر ولا iiينقال حشا حتى العدو وهو العدو ما يعمل اعمالك تمسيني على الهم وتصبحني على iiالغربال تقلطني فناجيلك وتقصر عني iiدلالك تحملت التعب لجلك وانا حملي يهد iiجبال رحلت من العذاب وما وقفت الا على iiجالك علامك كل ما جيك متواضع جيتني تختال؟ معاك اليا متي بصبر وصبري معك iiيحلالك؟ مثل ما اقبلت لعيونك لزوم تلد لي باقبال ومثل ما قد حشمتك حس واحشم قلبي اشوى iiلك أنا محدن بجابرني أساير معك iiهالمنوال ترى لاني تبيع لك ولا ني باصغر iiعيالك أنا جيت اعشقك نبض ومشاعر ما اعشقك (تمثال) أنا جيت اسكنك واحياك وابقى فيك وابقى iiلك أنا جيت بظما عاشق تعب يطرد سراب iiاللال أنا جيت استفز رضاك من فرقاك والجا iiلك أنا ما همت بك عاقل أنا كنت اعشقك iiبخبال أنا ما كنت احبك حي أنا كنت اعشقك iiهالك تخيل من كثر ما اخاف تلقى للزعل iiمدخال أخاف اخطي على طيفك وادوس برجلي iiظلالك تبعتك والعرب تتبع رعود البارق iiالهمال وانا شفت المطر يتبعك في حلك iiوترحالك كأن اللي خلق حسنك خلقني مع جسدك ظلال وصرت اقرب جسد يمشي معك باقفاك iiواقبالك أبي قلبك يحس انه فقد بمحبته iiرجال ملكته من هدب عين وخسرت رضاه iiباهمالك صحيح ان الفراق اقسى ولكن الوصال iiمحال أنا صعبن علي أرضي غرورك واضعف iiقبالك بعد ما حققت عيني فبعدك للرقاد iiامال أعود للسهر؟ -- يا خوي فال الله ولا iiفالك! ببدل نظرتك فيني واجي لك كل يوم iiبحال بكون اقرب من ثيابك عليك ولا تهيا iiلك بالمك وانثرك واجمعك وارجع وانثرك iiباهمال بخونك وازعلك وارضيك وازعل منك وارضى iiلك أبرسم بالثرى وجهك وابدفن صورتك برمال أبشكي للعرب فرقاك واضحك عند iiعذالك أبهديك الوصال فراق واهديك الفراق وصال بسوي مثل ما شوفك تسوي وافعل iiافعالك عشان تعرف من فينا الزعول ومن وسيع iiالبال أبيك تذوق فنجالي وانا بذوق iiفنجالك نصيحة واحتفظ فيها قصر معك الزمن أو iiطال أبي تسمع كلامي زين وتحطه على بالك اذا حبك هبال اطفال لك عندي هبال iiاطفال ولا --- وابشر بعد بهبال حب ما هو iiبهبالك واذا قصدك تهين اسمي عشان تشمت iiالعذال ترى لا انته ولا غيرك --- ولا عشرة من اشكالك حـــــــــــــــــــــــــامـــــــــــــد زيـــــــــــــــــد |
02-08-2011, 11:20 PM | #505 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
شعر حامد زيد الحلم :
بـوقـت مــن الـبطا،وبليل تـترقص شـياطينه" "بـعد شـفت الـضيا يـنزع مـن ثياب المسا ثلثين تـحـايلت الـمـنام الـلي مـثل بـيتك تـمرينه " "وانـا الـلي مـن تـفارقنا وأنـا ماغمضت لي عين غـريـبة!!كل حـلـم يـمـر بـرقادي تـزورينه" "والاغـرب..كيف أحـلم الحلم،وارجع واحلمه بعدين؟ قـبـل يـومين،شفتك بـالمنام..وقمت مـن حـينه!" "ونـمت أمـس،ورجع نـفس الـمنام اللي قبل يومين أنـا الـلي قـبل اسـافر شـلت قـلبي من شرايينه" "تـركـته فــي يــدك الأمـانه،واحفظيها زيـن تــرى حـفـظ الأمـانه ديـن..مجبورة تـردينه" " أجـل ، مـافيه أحـد قال لك((حفظ الأمانة دين))؟! مــرد الـمـقفي بـيـلفي..ويستوفي ،وتـوفـينه" "بـعـدلـيـلـه،ثـلاثـه،أربعه،عشره،شهر،شهرين إذا انـتـي ،مـاانتي بـقد الـكلام الـلي تـقولينه" "حـرام...استامنك حـاجة،وإذا جـيت اطلبك تنسين تـخونين،وتبين أرضـى!..واحد يـرضى تخونينه!" "أنـا لاجـيت أخـونك،مع حبيبة ثانيه،((ترضين))! مـن أول مـارجعت مـن الـسفر ماشفت لك بينه؟" "وأنا اللي كنت أحسبك قبل ادوس ارض المطار..تجين تـكونين أنـتي أول شـخص عـيني تحتضن عينه" "وكـنت أتـخيلك مـن زود فـرحة رجـعتي..تبكين وأشـوف بـدمعتك حـكيك..وأعرفه قـبل تـحكينه" "واجـيب أحـلى مـن الـلي بتحكينه،وأتركك تحكين تـقـولـيـن:الوطن نـور..وأقـول:بـنورمضوينه" "تـقولي لـي:غديت أحـلى،وأقول:عيونك الـحلوين كـــلام نــام بـشـفاهك..وخفتي لاتـصـحينه" "ذخـرتـيه لـغـرام لـلي يـنام...ويترك تـصحين تـغـانمتي غـيـابي..لين رجـحـتي مـوازيـنه" "تـعلم مـن يـدك لـمس الـكفوف وعـلمك تجفين ولـيـتك لاقـيـه بــه شـي...فيني مـاتلاقينه!" "مـهو بـغرور..لكن خـابرك مـالك أمـل تـلقين تـغـافلك بـغلا..والإ الـحلا مـهو بـمن زيـنه!!" "تزينه الصور ..بس الصحيح ابن الحلال((زوين))!! وأنــا مـاني بـنقاص عـنه يـوم أنـك تـبدينه" "نـصيبي..هو نـصيبي لـو يـسددها من الصوبين قـنـوع بـمـظهري،والسم مـايـذبح ثـعـابينه " "عـلى قـول الـمثل((ماني حلو..لكني ماني شين))! إذا أهــداك الـزهر مـره،فأنا اهـديتك بـساتينه" " وإذا ألـهاك بـفرح لـيله، فـانا تـهت لبكاك سنين وإذا اسـتـضعفتك أمـلاكـه...وشتتك مـلايـينه " " أنـا حـتى فـتات الـخبزة أقـسمها مـعك نصين طـموحي ،بـس أجـي وأظـفر بـشي تـستحقينه" "تـديـنـتـه،تـسلفته،سرقته،مومهم مــنــيـن؟ كـأني مـن كـثر مـاارضى بـكل الـلي تـمنينه " " لـو انـك تـطلبين الله ..يـعنيني، بـقول آمـين أنـا مـاالعب عـلى الـحبلين،وقت الطيش وسنينه" "تـبين الـحين يـوم أني كبرت العب على الحبلين؟! تـرى عـند الـبدو بـالذات((عيب اللي تسوينه))!!" "حـلاتـك لاعـشـقتي..تعشقيني لـيـوم الـديـن غـرامٍ نـسكن ضـلوعه...حشيمه مـن مـجانينه " "جـفـا،يجمع مـعـزتنا...ولاعشق يــذل أثـنين كـثـار الـلـي تـحـدوني وقـالـولي :تـحبينه" "امـانـه..لاتخليني صـغـير بـعينهم ((تـكفين))!! لانـــي كــل مـاقـالوا((تخون))..اقول:مسكينه" "عـلـيك الله وأمـانـه..علميهم مـنـهو الـمسكين أنــا خـايف((لياطاح الـجمل تـكثر سـكاكينه))" "وأنـا مـاعاد بـضلوعي مـكان لـطعنة الـسكين مـثل مـاقالوا(المكتوب واضـح مـن عـناوينه))" "لـو ارحـل مـنك للغربه..بسافر من ظلامك وين؟! كـفـايه..كل حـلـم يـمـر بـرقـادي تـزورينه" "كـفاية...من تـفارقنا..وأنا مـاغمضت لـي عـين قـبل يـومين شـفتك بـالمنام وقـمت مـن حـينه" "ونـمت أمـس،ورجع نـفس الـمنام اللي قبل يومين |
02-08-2011, 11:39 PM | #506 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
ألســــــلام عليكم ورحمة ألله وبركاتة
|
03-08-2011, 01:19 AM | #507 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
بسم ألله ألرحمن ألرحيم
ألحب في ألله سفينة مبحرة في نهرالإ خاء مرساها عند أبواب ألجنة يقول أبن ألقيم (إذا تقاربت ألقلوب فلا يضر تباعد ألأبدان )وألطيبون كا الجواهر ألمصونة لأنراهم دائمأ ولكن نعلم أنهم موجودين في صناديق ألقلوب غفر ألله لكم ورفع درجاتكم في ألدنيا ولأخرة وأسكنكم ألجنة وبارك لكم أيام رمضان ألمبارك وجعلكم في أحسن حال تقبـــــــــــــلو تحيـــــــــاتي أخوكم في ألله ودمتـــــم |
03-08-2011, 01:28 AM | #508 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
أللهم انته ألوهاب لأ سواك والمعطي لمن دعاك يامن
ترانا ولأ نراك وتعطينا ولأ نبلغ ثناك أجعل كل أيام أ أحبتي في حسن عبادتك وأكرمهم بخير ألدنيا ونعيــم ألأخرة يــــــــــــــارب وكـــل عـــــــام وأنتـــم ألــــى ألله أقـــــــــــــــــرب محبكـــــــــــــــــــــــــــــــــــم |
03-08-2011, 01:55 AM | #509 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
جبال فيفا
|
03-08-2011, 02:01 AM | #510 |
كبار الشخصيات
|
رد: .¸¸❝مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل❝¸¸.
جبال فيفا
ج |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع : .¸مجلس ابوعبدالله(الفقير إلى ربه)مرحبا هيل عد السيل¸¸(رحمه الله تعالى) | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
. ¸¸❝ مكتبة كاملة للشيخ البكاء الرائع / خالد بن محمد الراشد ❝¸¸ . | خليل الحريري | صوتيات - مرئيات - فلاشات إسلامية | 20 | 04-02-2010 05:27 PM |
. ¸¸❝ تــــأمــــل رحـــــمـــة الـــلـــــه ❝¸¸ . | خليل الحريري | الإسلام حياة | 5 | 22-05-2009 08:56 PM |
ΨΨ❝ ألف ألف مبروك ❝ΨΨ | رفيق الطير | مجلس دوس بني علي | 17 | 02-05-2009 08:42 PM |
❝❝ّ¤؛°`°؛¤ّ تفضل هنــا يوجد صورّ¤؛°`°؛¤ّ | رفيق الطير | مجلس دوس بني علي | 16 | 28-04-2009 07:28 PM |
.¸¸❝ وش مكسبي كانك حزنت .. بوفاتي !❝¸¸. | كلمه ولو جبر خاطر | المنتدى العام | 13 | 23-06-2008 01:51 AM |