سجلي حضورك بـ سر من آسرآر جمآلك ~

[شيهانة القرشي]

-انصح كل البنات بالحمام المغربي او التركي وااااو وتسوية مرة كل اسبوعين او على حسب احتياج بشرتها


-تنظيف البشرة افضل مكان وعن تجربة المستوصفات الطبية المتخصصة لانهم ينضفون باجهزة مختصة وكريمات طبية وتشوفين الفرق ويساعدونك بعلاج مشاكل بشرتك والاسعار من 200ريال الى 300 يعني افضل من الصالونات النصابة

-ممارسة الرياضة باستخدام كوتش = حذاء رياضي مريح ومناسب للرياضة ومن محلات متخصصة للرياضة وانصح وعن تجربة بشركة اديدس او بوما او نايك لانها مريحه جدا ومطاطية ولاتشعرك بالتعب من كثرة المشي ومناسبة للمدارس وللمشي الطويل و الاشتراك بنادي رياضي وبذات رياضة الشد يطلع جسمك زي كيم كردشيان

لازم تمارسين الرياضة لصحة الجسم ويكفي فوائدها التالية

1- التخفيف من الضغوط النفسية والبدنية
2- تساعد على صفاء الذهن
3- تساعد على التحكم بنسبة السكر بالدم
4- المحافظة على الوزن
5- تحافظ على صحة الذكرة
6- تقلل الاصابة بالامراض المتنوعة ( سكر ، ضغط الدم ، الكلسترول ، السرطان ، ..لخ )
7- التقليل من الاصابة بامراض الضغط والقلب والشرايين والكلسترول
8- تساعد على اكساب الثقة بالنفس
9- تساعد على تهية الذهن للنشاطات الاخرى
10- تساعد على الترويح عن النفس
11- تساعد على التخلص من الاكتئاب و تحسين المزاج والصحة النفسية
12- تحكم اكثر بالضغوطات والتوتر
13- تنشيط الجهاز المناعي لمقاومة انواع الامراض
14- تنسيق شكل الجسم وترتيبة
15- نوم افضل
16- المحافظه على الوزن
17- تحمي المفاصل من الامراض وتنشط العضلات
18- تجديد للنفس وعمل الاجهزة بكفائه

وفوائدها لا تعد ولا تحصى

[شيهانة القرشي]

المكياج لازم تختارين اللي يناسب بشرتك ويعطيك طلة تناسب عمرك لا تكبرك ولا تخليك تقليدية مكررة

- ارواج وعن تجربة ماركة ( ماك = MAc ، برجوا ، شانيل ، ريفلون ، ايف سان لوران ، لانكوم )

ماك و ريفلون = الوانهم كيوت ومرة حلوة وتعطي درجات طبيعية كانها الوان بشرة

جربوا وراح تشوفووون نتايج حلووووه

[رفيعة الشان]

منورة شيهآنة بـ توآجدك الجميل آلدآئم
يعطيك العآفية يَ عسولة

[رفيعة الشان]

في حركة حلوة لـ كريم يدّك / أو أي كريم لـ أي مكآن يهمك

مسك مكعبآت من عبد الصمد القرشي

(مكعب وآحد أو نصف مكعب كفآية ) وطبعآ يكون مبشور
وهذي صورته :



+

الكريم اللي تحبيه ولـ يكن مثلا كريم جونسون أو زيت بيبي جونسون آني ثنق مو مشكلة :





آخلطيهم سوآ / ورجيّ العلبة / وآستخدميه عآدي ووقت مآتحبي

ريحة + نعومة = شي لا يُقآوم صرآحة


طبعآ مسك عبد الصمد / حلو لـ كل حآجة تخصك
تعطير ملابسك / دولابك / لحآفك / سجآدتك وشرشف صلآتك ... إلخ


ومسآئكم رقة ونعومة

[رفيعة الشان]

يسلمو شذو على التثبيت



لآ خلآ ولآ عدم

[شيهانة القرشي]

من تجاربي لافضل كريمات اليد واللي ما تخلى منها شنطتي اشريها من الصيدليات ومن مراكز بيعها المختصة





وهالشئ من البادي شوب خيال وعالم ثاني راح يخلي يدينك حرير





كريم زبدة الكاكاو من بالمرز متوفر بالصيدليات مرة روعه

[شيهانة القرشي]

ما استغني عن ادوات البدي كير والمناكير وبالذات المبرد





لازم يكون عندك ادواتك الخاصة وماتكلف واسعارها معقولة ومتوفرة في اغلب محلات الادوات التجميل ومحلات العناية بالبشرة مثل البادي شوب وزهور الريف ولوكستيان ونشرول لوك ونكتار ونزيه

[شيهانة القرشي]

الشمع لازالة الشعر افضل من الحلاوه



اعتمد على الشمع اكثر من الحلاوة لانه مايرهل البشرة بالاضافة الى انه نظيف ما يدبق ويلزق ويحوس الدنيا حولك

فية منه اشكال والوان وانواع اخذة من نزية قوالب وتلاقينة بعد في محلات التجميل والصيدليات وبالاضافة الى محلات تجهيز الصالونات اللي تبيع بالجملة او تجهز الصالونات راح تلاقينة ارخص

وما انصح بلصقات فيت لانها مضرة كثير وكيميائية اكثر




هذا صديقتي تجيبة وتقول متوفر بصيدليات جدة



وهذي القوالب مع الالة يدوية

وهذا الجهاز الخاص للشمع

بصراحة تجربة الازالة والتنظيف الشعر الغير مرغوب فيه بالشمع مرة رائعة واعطتني نتايج ما توقعتها الحلو انه انظف واريح

حبيتة كثير وحبيت تستفيدون منه وابحثوا اكثر بالنت عن ازالة الشعر بالشمع وراح تلاون الكل يحب هالشئ ومرتاح معاه

[رفيعة الشان]

آليوم بـ قولكم عن سر خطير

الرجلين / أكرمكم الله ,
صرآحة شيء مهم تهتمي فيهآ زي بآقي جسمك ويمكن أكثر
وطبعآ الرجلين لهآ عنآية خآصه / وقريبآ رآح أنزل طريقة تنظيفهآ والعنآيه فيهآ وكيف تخليهآ زبدة ,
=> للي تعآني من خشونه وقشور ,

بس اليوم بعطيكم وصفه حلوة للي رجلهآ مآفيهآ قشور / لكنهآ خشنه ولونهآ بآهت ,
قبل النوم تحطيهآ على رجلك / وآستمتعي بـ نعومتهآ ولونهآ الزهري وممكن الأحمر

الطريقة :
قبل تنآمي غسلي رجلينك بـ مويه دآفيه + ملح خشن => عآلسريع
منشفه صغيرهـ عشآن تجففي رجلينك وركزي على منطقة الكعب ,
بعد كيذآ حطي :
جليسوليد + لوز حلو ( من المعصرهـ يكون أفضل ) أو من منتجآت وآدي النحل => المتوفر عندك
وآلبسي شرآبك / ونآمي نومآ هنيئآ
رآح تنبسطي من شكل أقدآمك في اليوم الثآني
مدة النتيجه تختلف من قدم للثآنية ,

مرفقآت :

جليسوليد => إخترآع كبير

مآحصلت غير هآلصورة

ملحوظه :
في بنآت يحبو يستخدمو كريمآت خآصه للأقدآم من بودي شوب ونكتآر وهآلمجّرهـ
صرآحه مَ أفضلهآ لأنهآ زيوت عطريه / وتقلب لون رجلك
=> طبعآ ممكن تستخدمهآ الحرمه المتقوزهـ بعد كل فترهـ لعيون بعلهآ

وفي بنآت يستخدمو فكس وفآزلين , وقد جربتهآ وفعّآله جدآ بس الريحه لا تطآق
+ المويه المهمه للجسم تتبخر مع حرارة الفكس

وفي صبآيآ يستخدمو كريمآت طبية من الصيدلية / طبعآ لهم حرية الاختيآر

ومسآءكم لوز

[رفيعة الشان]

كحل مجموعة صبآيآ من مكيآجي مرررهـ روعة ,
خصوصآ الملونة مررهـ حلووة => الفيروزي والزيتي تجنن
=> الكحل الملون حلوو للعيون الملونة ويعطيهآ شكل روعة ويبرزهآ آكثر / وحلو في النهآر
والكحل الأسسود من نفس المجموعة برضو حلو ويثبت / وآحس الكحل الأسود حلو للسهرآت - وجهة نظر -
الحمدلله آحس المجموعة نآسبتني / وآتمنى تنآسبكم ,

ومسآءكم عسل